هل انتفاخ البطن قبل موعد الدوره من علامات الحمل ام الدوره

يشيع العديد من التساؤلات فيما يخص الأعراض المرتبطة بالحمل والتفريق بينها وبين أعراض تأخر الدورة الشهرية، ومن أبرز هذه الأسئلة هل انتفاخ البطن من علامات الحمل؟

تجدر الإشارة هنا إلى وجود تشابه كبير بين أعراض الحمل المبكرة وبين أعراض الدورة الشهرية أو أعراض متلازمة قبل الطمث، ويعتبر انتفاخ البطن أحد أهم الأعراض التي قد تعاني منها المرأة خلال مراحل الحمل المبكرة نتيجة للعديد من الأسباب ومن أبرزها ما يلي:

• زيادة مستويات هرمون البروجيسترون في مراحل الحمل المبكرة حيث يعمل هذا الهرمون على تهيئة الرحم لاحتضان الجنين خلال مراحل الحمل المختلفة والحفاظ على صحة الحمل، وفي نفس الوقت فإن زيادة مستويات هذا الهرمون تعمل على إبطاء وتأخير عملية الهضم عن طريق ارتخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي مما يسبب احتباس الغازات في الأمعاء وبالتالي انتفاخ البطن وزيادة خروج الغازات عن طريق انتفاخ البطن أو التجشؤ.
• خلال الحمل يبدأ الرحم بالتوسع حتى يحتضن الجنين بداخله مما يسبب زيادة الضغط الواقع على المستقيم وبالتالي تفقد المرأة القدرة على التحكم بعضلات الشرج مما يسبب الانتفاخ والغازات.

يجب العلم أن الطريقة الوحيدة للتفريق بين سبب الأعراض التي تعاني منها المرأة قبل الدورة الشهرية أو في حال غياب الدورة الشهرية، هي إجراء اختبار الحمل المنزلي أو اختبار هرمون الحمل في الدم أو إجراء التصوير بالموجات فوق الصوتية.

ويمكن التخفيف من انتفاخ البطن سواء كان السبب وجود الحمل أو أي أسباب أخرى من خلال اتباع النصائح التالية:

• الإبطاء في عملية المضغ حيث أن ذلك يساعد في التقليل من كمية الهواء التي يتم ابتلاعها.
• الإكثار من شرب الماء خلال ساعات النهار.
• الحرص على تجنب مضغ العلكة قدر المستطاع.
• العمل على تناول كميات قليلة من الطعام عدة مرات يومياً بدلاً من تناول وجبات كبيرة.
• العمل على إضافة الألياف للنظام الغذائي المتبع.
• العمل على تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن مثل البقوليات.
• العمل على تجنب بعض المحليات مثل المانيتول والسوربيتول.
• العمل على تجربة البكتيريا النافعة سواء عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة مثل اللبن.
• العمل على تجربة شرب شاي البابونج أو النعناع.
• العمل على تدليك منطقة البطن بحركة دائرية وبشكل لطيف.

للمزيد:

• اعراض الحمل حسب اشهر الحمل
• أعراض الحمل في الأسبوع الأول، هل تعرفينها؟
• 5 من أهم علامات الحمل في الأيام الأولى

انتفاخ البطن أو غازات البطن، قد تكون من اعراض الدورة، وقد تكون من اعراض الحمل ايضاً.

يعود سبب انتفاخ البطن اثناء الحمل إلى ارتفاع مستويات هرمون البروجيستيرون، والذي يؤدي إلى ارتخاء العضلات بما فيها عضلات الجهاز الهضمي، لتصبح عملية الهضم تحتاج لوقت أطول، ويؤدي ذلك إلى انتفاخات وتشنجات.

يجب استشارة الطبيب في حالات توقعات الحمل قبل أخذ أي أدوية لانتفاخ البطن أو غيرها من اعراض الحمل، ليقوم الطبيب بوصف الأدوية الآمنة للحمل.

مع ذلك يجب عدم الاعتماد على عرض واحد من اعراض الحمل لتوقع الحمل.

فمن اعراض الحمل مثلا: نخزات في البطن أو الفخدين، انتفاخ في الثدي، غثيان، صداع.

نصائح لتخفيف انتفاخ البطن:

• شرب ما لا يقل عن 3 لتر ماء يومياً
• زيادة كميات الألياف الصحية إلى غذائك، مثل الورقيات، أو الخضار، الفواكه.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تويد من حدة انتفاخ البطن مثل : الزهرة، الملفوف، الفلفل الحار، الأطعمة الحارة، المقالي، المشروبات الغازية
• تقسيم الوجبات اليومية إلى وجبات صغيرة
• الاسترخاء
• ممارسة المشي المتقطع.