دورتي الشهرية غير منتظمة تستمر لمدة 30 يوم واكثر ونزيف قوي

أتمنى لكِ السلامة، ما تصفينه من أعراض قد يشير إلى عدة احتمالات، وتشمل:

• اختلالات هرمونية: تعتبر من الأسباب الشائعة جدًا، وقد تنتج عن مشاكل في الغدة الدرقية، أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، أو غيرها من الاضطرابات الهرمونية.
• الأورام الليفية الرحمية أو الزوائد اللحمية (بوليبات): هذه الأورام غير السرطانية قد تنمو في الرحم وتسبب نزيفًا غزيرًا وغير منتظم.
• مشاكل في بطانة الرحم: مثل فرط تنسج بطانة الرحم (Endometrial hyperplasia)، وهي حالة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي والجسدي بشكل كبير على التوازن الهرموني للدورة الشهرية.
• بعض الأدوية: قد تتسبب بعض أنواع الأدوية، مثل مميعات الدم أو موانع الحمل، في تغييرات في الدورة الشهرية.
• الحمل: في بعض الحالات، قد يشير النزيف غير المنتظم إلى وجود حمل خارج الرحم أو إجهاض مبكر.
• مشاكل صحية أخرى: مثل اضطرابات التخثر أو أمراض الكلى والكبد.

ما يمكنك فعله في الوقت الحالي:

• راجعي الطبيب في أقرب وقتِ ممكن، وحاولي تدوين تفاصيل دورتك الشهرية بدقة، بما في ذلك تاريخ بدء الدورة، وعدد الأيام، وشدة النزيف (باستخدام وصف مثل خفيف، متوسط، غزير جدًا)، ووجود أي آلام مصاحبة. هذا سيساعد الطبيب كثيرًا.
• حاولي قدر الإمكان ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتينات، وتجنبي الأطعمة المصنعة والسكريات الزائدة.