تاخر الدورة الشهرية بدون حمل
إجابات الأطباء على السؤال
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عن موعدها دون وجود حمل، مثل التوتر والضغط النفسي، أو التغيرات في الوزن، أو وجود مشكلة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل التكيسات أو اضطرابات الغدة الدرقية، ويمكن أن تفيدكِ النصائح الآتية في تعزيز توازن الهرمونات، وتنظيم الدورة في المستقبل:
- حاولي التقليل من التوتر قدر الإمكان، فقد يؤثر على الهرمونات، ويمكن لتقنيات الاسترخاء أن تساعدكِ في ذلك، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم لتحسين مزاجك وصحتكِ الجسدية، ولكن تجنبي الأنشطة المكثفة.
- حاولي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء خلال النهار.
- حافظي على الوزن الصحي، فقد تؤدي السمنة أو النحافة الشديدة إلى اضطراب الهرمونات في جسمك.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية في الليل، فيمكن أن تزيد قلة النوم من تفاقم المشكلة.
وأنصحكِ وفي حال تأخر الدورة الشهرية أكثر من ذلك بإعادة اختبار الحمل والتوجه إلى طبيبة نسائية لتقييم حالتك، وإجراء الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
0 2025-01-28T13:13:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D9%A5-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%85%D9%84%D8%AA-%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D8%AF%D9%85-%D9%88-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%B4-%D8%AD%D9%85%D9%84-1816925#answer-0هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عن موعدها دون وجود حمل، مثل التوتر والضغط النفسي، أو التغيرات في الوزن، أو وجود مشكلة صحية أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل التكيسات أو اضطرابات الغدة الدرقية، ويمكن أن تفيدكِ النصائح الآتية في تعزيز توازن الهرمونات، وتنظيم الدورة في المستقبل:
- حاولي التقليل من التوتر قدر الإمكان، فقد يؤثر على الهرمونات، ويمكن لتقنيات الاسترخاء أن تساعدكِ في ذلك، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل.
- مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم لتحسين مزاجك وصحتكِ الجسدية، ولكن تجنبي الأنشطة المكثفة.
- حاولي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء خلال النهار.
- حافظي على الوزن الصحي، فقد تؤدي السمنة أو النحافة الشديدة إلى اضطراب الهرمونات في جسمك.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية في الليل، فيمكن أن تزيد قلة النوم من تفاقم المشكلة.
وأنصحكِ وفي حال تأخر الدورة الشهرية أكثر من ذلك بإعادة اختبار الحمل والتوجه إلى طبيبة نسائية لتقييم حالتك، وإجراء الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
لو سمحت انا شيلت اللولب الشهر السابق والدورة اتاخرت ٥ ايام وعملت اختبار حمل دم طلع مفيش حمل طيب سبب...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
لو سمحت انا عملت تحليل نسبه هرمون الحمل و كان 2.6 و الدورة متاخرة 6 ايام هل دة حمل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
الدورة متاخرة بستة ايام عملت تحليل منزلي طلع سالب في المساء ماهو السبب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اخذت حبوب فيمارا ثاني يوم الدورة ل ٥ ايام ابتداء من تاريخ ١١/٣والى الآن لم تأتي الدورة وعملت تحليل دم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
الدورة متاخرة بقالها 14يوم وعملت تحليل حمل رقمى ومفيش و. اخدت سيدولوت نور لمدة 3ايام وبقالى يومين موقفاه ولسه منزلتش...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
لو سمحت يا دكتور عملت تحليل هرمون الحمل قبل ٥ ايام من موعد الدورة والنسبة طلعت 21 هل هيدا حمل؟؟
سؤال من أنثى سنة 39
في أمراض نسائية
وعملت في اليوم السادس من تأخرها اختبار بول منزلي وكان سلبي هل أنا استعجلت طيب لو عملت تحليل دم هايكون...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نسائية
السلام عليكم الدورة متاخرة ٧ ايام وعملت تحليل هرمونى النتيجة 3.7 هل كدة مفيش حمل ولا يوجد حمل و هل...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نسائية
السلام عليكم اتاخرت الدورة ٤ ايام وعملت تحليل حمل منزلي طلع خطين وواحد خفيف وعملت تحليل دم هرموني طلع ٦١...
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
انا متاخرة الدورة علي ٥ ايام عملت تحليل منزلي طلع خط فاتح وخط غامق عملت تحليل دم طلع WEAK POSITIVE...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين