هبوط جدار المهبل من بسيط الى متوسط حسب تشخيص الدكتورة

أتمنى لكِ السلامة، قد تزيد أعراض هبوط الرحم لديكِ أثناء الحمل نتيجة ضعف عضلات قاع الحوض وزيادة الضغط عليها، لذا أنصحكِ بمراجعة الطبيب فور الشعور بزيادة الضغط أو ملاحظة بروز شيء من المهبل. أما بالنسبة للعلاج فسأقدم لكِ بعض الخيارات الآمنة التي يمكنك القيام بها أثناء فترة الحمل:

• تمارين كيجل: تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، ودعم الجدار المهبلي، كما أنها تقلل من تفاقم هبوط الرحم، ويمكنك ممارستها بشد عضلات الحوض وكأنكِ تمنعين نزول البول أو الغازات، استمري بالشد لمدة 5 ثوانٍ، ومن ثم استرخي 5 ثوانٍ أخرى، وكرري التمرين 10 مرات في الجلسة الواحدة، كما يمكنك اعادة التمرين 3 مرات يوميًا.
•  الفرزجة المهبلية (vaginal pessary): وهي أداة مصنوعة من السليكون توضع داخل المهبل تستخدم لتوفير الدعم لأنسجة المهبل والتقليل من تفاقم المشكلة. يحدد الطبيب النوع المناسب لكِ وكيفية وضعها والمحافظة على نظافتها.
• الجراحة: لا يُنصح بالجراحة أثناء فترة الحمل، يمكنك مناقشة الخيار الجراحي مع الطبيب بعد الولادة في حال تفاقم المشكلة أو استمرار الأعراض.

وإليك مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على تقليل خطر تفاقم المشكلة:

• تجنبي الإصابة بالإمساك أثناء فترة الحمل.
• تناولي الأغذية الغنية بالألياف كالخضراوات والفواكة.
• تنجبي حمل الأشياء الثقيلة.
• عالجي السعال في حال اصابتك به.
• تنجنبي الزيادة المفرطة في الوزن.

للمزيد:

• تعرف على طرق علاج نزول الرحم في البيت
• نزول الرحم: ما هي أهم أعراضه؟