كيف تقضي الحامل صيام رمضان

icon 15 فبراير 2024
icon 2014
كيف تقضي الحامل صيام رمضان؟ فأنا حامل في الشهر الثالث وعلي قضاء 7 أيام من رمضان الماضي يجب أن أقضيها قبل رمضان القادم، واستشرت الطبيبة وأخبرتني أن صحتي جيدة ويمكنني الصيام، ولكن أود الاستفسار هل هناك نصائح محددة لصيام المرأة الحامل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود الإشارة إلى أنه من الجيد أنكِ قمتِ باستشارة طبيبتك المتابعة للحمل، لأن المرأة الحامل يجب أن تستشير الطبيب المشرف على حالتها قبل الصيام، فقد لا يكون الصيام مناسبًا لبعض النساء خلال الحمل وقد يؤدي إلى مضاعفات قد تؤثر في صحة المراة أو الجنين.

 

في حال تم تأكيد إمكانية الصيام من قبل الطبيب المتابع للحمل كما هو الحال بالنسبة لكِ فيمكنكِ اتباع النصائح التالية التي تساعدك على صيام صحي يضمن لك سلامتك وسلامة الجنين:

  • تناولي وجبة سحور غنية بالبروتينات والألياف، مثل البيض، والزبادي، والفواكه، والحبوب الكاملة.
  • حضري للإفطار وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية.
  • احرصي على شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور.
  • تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال فترة الإفطار لأنها تسبب الجفاف.
  • تجنبي الأطعمة التي قد تسبب حرقة المعدة أو الأطعمة صعبة الهضم.
  • تجنبي بذل مجهود كبير خلال ساعات الصيام، و خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب.
  • راقبي أي أعراض غير طبيعية، مثل الدوخة، أو الغثيان، أو الإجهاد، و استشيري طبيبتكِ فورًا إذا ظهرت أي أعراض مقلقة.
  • تأكدي من تناول المكملات الموصوفة من قبل الطبيبة، مثل حمض الفوليك وفيتامين د.
  • لا تترددي في الإفطار في حال الشعور بالإرهاق، ويمكنكِ تعويض هذا اليوم في وقت آخر.

للمزيد:

0 2024-02-15T17:32:19+00:00

بداية أود الإشارة إلى أنه من الجيد أنكِ قمتِ باستشارة طبيبتك المتابعة للحمل، لأن المرأة... اقرأ المزيد

بداية أود الإشارة إلى أنه من الجيد أنكِ قمتِ باستشارة طبيبتك المتابعة للحمل، لأن المرأة الحامل يجب أن تستشير الطبيب المشرف على حالتها قبل الصيام، فقد لا يكون الصيام مناسبًا لبعض النساء خلال الحمل وقد يؤدي إلى مضاعفات قد تؤثر في صحة المراة أو الجنين.

 

في حال تم تأكيد إمكانية الصيام من قبل الطبيب المتابع للحمل كما هو الحال بالنسبة لكِ فيمكنكِ اتباع النصائح التالية التي تساعدك على صيام صحي يضمن لك سلامتك وسلامة الجنين:

  • تناولي وجبة سحور غنية بالبروتينات والألياف، مثل البيض، والزبادي، والفواكه، والحبوب الكاملة.
  • حضري للإفطار وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية.
  • احرصي على شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور.
  • تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال فترة الإفطار لأنها تسبب الجفاف.
  • تجنبي الأطعمة التي قد تسبب حرقة المعدة أو الأطعمة صعبة الهضم.
  • تجنبي بذل مجهود كبير خلال ساعات الصيام، و خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب.
  • راقبي أي أعراض غير طبيعية، مثل الدوخة، أو الغثيان، أو الإجهاد، و استشيري طبيبتكِ فورًا إذا ظهرت أي أعراض مقلقة.
  • تأكدي من تناول المكملات الموصوفة من قبل الطبيبة، مثل حمض الفوليك وفيتامين د.
  • لا تترددي في الإفطار في حال الشعور بالإرهاق، ويمكنكِ تعويض هذا اليوم في وقت آخر.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تقهر الأرق مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
كيف تقي الحامل نفسها من الامراض؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً