ما حكم صيام المراة المرضعة
إجابات الأطباء على السؤال
بداية استشيري طبيبك قبل البدء في الصيام للتأكد من قدرتك على ذلك، ولا حرج عليك في الفطر إذا شعرتِ بالتعب أو لاحظتِ قلة في إدرار الحليب أو أي ضرر على نفسك أو طفلك، ولكن بشكل عام فإن الصيام آمن للمرأة المرضع التي تتمتع بصحة جيدة.
سوف أبين لك مجموعة من النصائح للصيام أثناء الرضاعة:
- تناولي وجبات صحية متوازنة بين الإفطار والسحور، وركزي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية.
- اشربي الكثير من السوائل، الماء هو أفضل خيار، لكن يمكنكِ أيضاً شرب العصائر الطازجة والحليب.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فالنوم ضروري للحفاظ على صحتك وصحة طفلك.
- راقبي علامات الجفاف على نفسك وعلى طفلك، وتشمل هذه العلامات: قلة التبول، جفاف الفم، الشعور بالتعب، الدوخة، البكاء بدون دموع.
أرضعي طفلك عند الشعور بالعطش أو الجوع ولا داعي لتغيير موعد الرضاعة، فقط تأكدي من حصوله على ما يكفي من الحليب فيمكن للمرضع الإرضاع خلال وقت الصيام ولن يؤثر الصيام في كمية الحليب في الغالب، ولكن قد يؤدي إلى انخفاض نسبة بعض العناصر الغذائية في الحليب، وهو ما يمكن التغلب عليه من خلال اتباع المرأة المرضع لنظام غذائي صحي.
أود لفت انتباهك أيضًا أن طفلك في عمر يمكن فيه تناول الأطعمة الصلبة، لذلك حاولي التخفيف من كمية الرضاعة خلال النهار وتعويضها بتقديم أطعمة صحية للطفل، فيمكن للطفل الرضيع في هذه المرحلة تناول معظم أنواع الأطعمة الصحية.
للمزيد:
بداية استشيري طبيبك قبل البدء في الصيام للتأكد من قدرتك على ذلك، ولا حرج عليك في الفطر إذا شعرتِ بالتعب أو لاحظتِ قلة في إدرار الحليب أو أي ضرر على نفسك أو طفلك، ولكن بشكل عام فإن الصيام آمن للمرأة المرضع التي تتمتع بصحة جيدة.
سوف أبين لك مجموعة من النصائح للصيام أثناء الرضاعة:
- تناولي وجبات صحية متوازنة بين الإفطار والسحور، وركزي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية.
- اشربي الكثير من السوائل، الماء هو أفضل خيار، لكن يمكنكِ أيضاً شرب العصائر الطازجة والحليب.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فالنوم ضروري للحفاظ على صحتك وصحة طفلك.
- راقبي علامات الجفاف على نفسك وعلى طفلك، وتشمل هذه العلامات: قلة التبول، جفاف الفم، الشعور بالتعب، الدوخة، البكاء بدون دموع.
أرضعي طفلك عند الشعور بالعطش أو الجوع ولا داعي لتغيير موعد الرضاعة، فقط تأكدي من حصوله على ما يكفي من الحليب فيمكن للمرضع الإرضاع خلال وقت الصيام ولن يؤثر الصيام في كمية الحليب في الغالب، ولكن قد يؤدي إلى انخفاض نسبة بعض العناصر الغذائية في الحليب، وهو ما يمكن التغلب عليه من خلال اتباع المرأة المرضع لنظام غذائي صحي.
أود لفت انتباهك أيضًا أن طفلك في عمر يمكن فيه تناول الأطعمة الصلبة، لذلك حاولي التخفيف من كمية الرضاعة خلال النهار وتعويضها بتقديم أطعمة صحية للطفل، فيمكن للطفل الرضيع في هذه المرحلة تناول معظم أنواع الأطعمة الصحية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
احس صدري الايسر ينغزني من ثلاث شهور علما ان ابني عمر سنة ونصف لاكنه ترك الرضاعة عمر ثلاث اشهر
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف انظم دورتي وانا مرضعة لاني اريد ان احمل مجددا عمر ابني خمس اشهر
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل ممكن ان اخد فيتامينات الكولاجين اثناء الرضاعة مع العلم ابني الان يبلغ من العمر تسعة اشهر
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ابني بلغ 9 شهور واكتشتفت اني حامل هل يمكن ان اكمل حملي واستمر في الرضاعة علمآ انني اعاني مرض تقرح...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عمر ابني ٩شهور وانا مرضعة اول اربع اشهر دورة منتظمة وانقطع مدة اربع اشهر ثانية وهذا الشهر جاءت الدورة لمدة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
حامل بالشهر الثاني وانا مرضعه ولم استطع تحديد موعد الدوره لان اخر دوره لي كانت بالنفاس الى ان اصبح عمر...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا امراه مرضعة عمر ابني الان 6 شهور لقد جائتني الدورة لاول مرة بعد الولاده عندما اصبح عمر ابني 5...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يمكن ان تحمل المراة المرضعة اذا لم تتزل عليهادورة شهرية في فترت الرضاعة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عمر ابني سنة وأربعة أشهر وقد توقف عن الرضاعة ٥ أشهر ولكن الى الأن يخرج حليب من يومين نزل مشح...
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نسائية
اتناول حبوب منع الحمل cerazette وأريد أن اكمل الرضاعة لمدة عام.هل حبوب منع الحمل التي اتناولها تفي بالغرض أو يجب...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين