حبوب الكولاجين اثناء الرضاعة

بدايةً، من الأفضل استشارة الطبيب أو الصيدلاني حول نوعية مكمل الكولاجين الذي ترغبين بتناوله، إذ إنّه لا ينبغي اتخاذ قرار تناول الكولاجين أثناء الرضاعة الطبيعية دون معرفة نوع المكمل وتركيبته نظرًا لوجود متغيرات مختلفة بين المنتجات، وبشكل عام يعتبر الكولاجين آمنًا أثناء الرضاعة الطبيعية، ومن غير المحتمل أن يمر عبر حليب الثدي.

تعاني بعض النساء بعد الولادة من تساقط الشعر وعلامات التمدد، لذا يتناولون الكولاجين، بالإضافة إلى المكملات الغذائية الأخرى، بهدف التخلص من علامات التمدد والمساعدة في تحسين رطوبة الجلد، إلا أن الدراسات لم تثبت فعاليته الأكيدة في ذلك، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة والحصول على الراحة.

يمكن أن تحتوي حبوب الكولاجين على الكولاجين نفسه المستخرج من عدة مصادر حيوانية، كما يمكن أن تحتوي بعض من أنواعها على ببتيدات الكولاجين أو الكولاجين المحلل، وكلاهما عبارة عن جزيء أصغر من الكولاجين الأساسي، والذي يتيح امتصاصه بالجسم بسهولة، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكولاجين، ومن أهم الآثار الجانبية للكولاجين:

• الحساسية: يمكن أن يكون مصدر الكولاجين المتواجد في هذه المكملات بيولوجيًا أو يتم إنتاجه صناعيًا، ويجب عدم تناول حبوب الكولاجين بيولوجية المصدر إذا كان لدى الفرد حساسية تجاه أحد مصادر هذا الكولاجين، مثل المأكولات البحرية أو البيض.
• إعطاء مذاق سيئ في الفم.
• الإصابة ببعض المشاكل الهضمية البسيطة، مثل الإسهال أو عسر الهضم.

للمزيد:

• ما هي اعراض نقص الكولاجين في الجسم ؟
• فوائد الكولاجين للشعر

لا يجب تناولها