بسبب الحمل و الولادة و الرضاعة الطبيعية و اصبح لدي نوع من التعب و الارهاق و عدم الحركة الزائدة ازداد وزني كثيرا و اريد العودة الى ما كنت عليه سابقا ارجو المساعدة بسرعة

يتعرض جسم المراة الحامل للعديد من المُتغيّرات الهائلة أثناء الحمل وما بعد الولادة مُباشرة، و ذلك بسبب الاضطرابات الهرمونية. أهم التغيرات الفيزيائية التي تتعرض لها الأم: احتباس السوائل و التورم في مختلف أنحاء الجسم الخمول و التعب تقلب المزاج يمكن اتباع النصائح التالية لاستعادة رشاقة الأم بعد الولادة: عدم اتباع نظام غذائي صارم، و المحافظة على تناول وجبات متقطعة و صحية، بحيث تخسر الأم ٧٥٠ غرام أسبوعيًا. تناول كميات كافية من الماء و السوائل لتجنب حدوث جفاف. الالتزام بالرضاعة الطبيعية لدورها في انقاص الوزن و حرق الدهون. ممارسة التمارين الرياضية و خاصة الهوائية التي تهدف لتنقيص الوزن و حرق الدهون، بمعدل ١٥٠ دقيقة أسبوعيًا. النوم بشكل منتظم قدر المستطاع. التغيرات النفسية و الفيسيولوجية بعد الولادة سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة

عمري ٢٢ سنه حامل بالشهر الرابع اعاني من زيادة اعراض القي و انعدام الشهيه و انخفاض بالوزن في السابق كان وزني ٤٤ و اصبح الآن ٤٣ .. متى تنهتي هذه الاعراض و يزداد وزني ؟

المفروض هذا الشهر

السلام عليكم و رحمة الله. انا حامل في الشهر الاول ووزني 104كغ وقد ولدت قبل سنة و نصف قيصري. فهل يمكنني عمل ريجيم لانقاص وزني و في نفس الوقت لايضر بالجنين.

نعم. راجعي اخصائي تغذية

انا عمري 19 و متزوجة منذ عام وأشربها منذ عام و لم الد من قبل و ساستمر لشربها عام آخر هل تؤثر علي خصوبتي و حملي و هل سيطول حملي بعد عامين من شربها

ما هي التي تشربيها ؟!

السلام عليكم انا ام لطفل عمره عام و نصف قبل الحمل كنت اعاني من تكيس المبايض و ولدت بقيصرية و اعاني من الازما سؤالي عن احتمال ثاثير الرضاعة و التكيس على حدوث حمل جديد

اثناء الرضاعه غالباً صعب يحدث تبويض لكن ليس مستحيل لكن بعد توقف الرضاعه فلا مشكله في الحمل اما التكيس قد يكون سبباًفي تاخر الحمل لو حصل هذا عليك باخذ المنشطات المعروفه في مثل هذه الحالات الله يوفقك