سؤال من ذكر سنة

أمراض نسائية

سويت عملية قيصرية ب الاول والحين سويت عملية قيصرية ب الثاني لةشهربس عن

icon تم إنشاؤها في 1 ديسمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1272
سويت عملية قيصرية بطفلي الأول والحين سويت عملية قيصرية بطفلي الثاني لةشهربس عندي مشكلة بطني فية ترهلات زيدة ايش في لعلاج لنقص وزن بطني وإعادة الترهات علم اني ارضع طبعي وصناعي

إجابات الأطباء على السؤال

يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد... اقرأ المزيد

يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد البطن والترهلات أصعب وتأخذ فترة أطول من الزمن نتيجة محدودية الحركة وتقييد التمارين الرياضية خوفاً من أي مضاعفات. ولكن هذا لا يمنع اتباع النصائح التالية لدعم فقدان الوزن وشد الترهلات في جميع أنحاء الجسم:

  • عمل مساج لتحفيز حركة الدورة الدموية للظهر والبطن والأرجل.
  • ممارسة رياضة المشي بعد الولادة والبدء بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع من الولادة القيصرية.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك ولطفلك مع التركيز على الخضروات والفواكه والبروتينات.
  • ارتداء مشد خاص للبطن.
  • الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية إنقاص الوزن وشد البطن.
  • الإكثار من شرب المياه والسوائل.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • ممارسة تمارين كيجل.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.

للمزيد:

المرجع: Exercises & Tips To Reduce Tummy Post Cesarean Delivery

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
البرتقال قيمة غذائية وعلاجية عالية مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
عملية ولادة قيصرية مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً