سويت عملية قيصرية ب الاول والحين سويت عملية قيصرية ب الثاني لةشهربس عن

icon 1 ديسمبر 2015
icon 1001
سويت عملية قيصرية بطفلي الأول والحين سويت عملية قيصرية بطفلي الثاني لةشهربس عندي مشكلة بطني فية ترهلات زيدة ايش في لعلاج لنقص وزن بطني وإعادة الترهات علم اني ارضع طبعي وصناعي
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد البطن والترهلات أصعب وتأخذ فترة أطول من الزمن نتيجة محدودية الحركة وتقييد التمارين الرياضية خوفاً من أي مضاعفات. ولكن هذا لا يمنع اتباع النصائح التالية لدعم فقدان الوزن وشد الترهلات في جميع أنحاء الجسم:

  • عمل مساج لتحفيز حركة الدورة الدموية للظهر والبطن والأرجل.
  • ممارسة رياضة المشي بعد الولادة والبدء بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع من الولادة القيصرية.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك ولطفلك مع التركيز على الخضروات والفواكه والبروتينات.
  • ارتداء مشد خاص للبطن.
  • الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية إنقاص الوزن وشد البطن.
  • الإكثار من شرب المياه والسوائل.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • ممارسة تمارين كيجل.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.

للمزيد:

المرجع: Exercises & Tips To Reduce Tummy Post Cesarean Delivery

0 2015-12-01T04:39:03+00:00

يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد... اقرأ المزيد

يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد البطن والترهلات أصعب وتأخذ فترة أطول من الزمن نتيجة محدودية الحركة وتقييد التمارين الرياضية خوفاً من أي مضاعفات. ولكن هذا لا يمنع اتباع النصائح التالية لدعم فقدان الوزن وشد الترهلات في جميع أنحاء الجسم:

  • عمل مساج لتحفيز حركة الدورة الدموية للظهر والبطن والأرجل.
  • ممارسة رياضة المشي بعد الولادة والبدء بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع من الولادة القيصرية.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك ولطفلك مع التركيز على الخضروات والفواكه والبروتينات.
  • ارتداء مشد خاص للبطن.
  • الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية إنقاص الوزن وشد البطن.
  • الإكثار من شرب المياه والسوائل.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • ممارسة تمارين كيجل.
  • ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.

للمزيد:

المرجع: Exercises & Tips To Reduce Tummy Post Cesarean Delivery

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
البرتقال قيمة غذائية وعلاجية عالية مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
عملية ولادة قيصرية مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً