سويت عملية قيصرية ب الاول والحين سويت عملية قيصرية ب الثاني لةشهربس عن
إجابات الأطباء على السؤال
يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد البطن والترهلات أصعب وتأخذ فترة أطول من الزمن نتيجة محدودية الحركة وتقييد التمارين الرياضية خوفاً من أي مضاعفات. ولكن هذا لا يمنع اتباع النصائح التالية لدعم فقدان الوزن وشد الترهلات في جميع أنحاء الجسم:
- عمل مساج لتحفيز حركة الدورة الدموية للظهر والبطن والأرجل.
- ممارسة رياضة المشي بعد الولادة والبدء بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع من الولادة القيصرية.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك ولطفلك مع التركيز على الخضروات والفواكه والبروتينات.
- ارتداء مشد خاص للبطن.
- الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية إنقاص الوزن وشد البطن.
- الإكثار من شرب المياه والسوائل.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ممارسة تمارين كيجل.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.
للمزيد:
- تمارين شد البطن
- طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة
- عملية شد البطن بعد الولادة
- كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
المرجع: Exercises & Tips To Reduce Tummy Post Cesarean Delivery
0 2015-12-01T04:39:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8-632015#answer-0يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد البطن والترهلات أصعب وتأخذ فترة أطول من الزمن نتيجة محدودية الحركة وتقييد التمارين الرياضية خوفاً من أي مضاعفات. ولكن هذا لا يمنع اتباع النصائح التالية لدعم فقدان الوزن وشد الترهلات في جميع أنحاء الجسم:
- عمل مساج لتحفيز حركة الدورة الدموية للظهر والبطن والأرجل.
- ممارسة رياضة المشي بعد الولادة والبدء بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع من الولادة القيصرية.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك ولطفلك مع التركيز على الخضروات والفواكه والبروتينات.
- ارتداء مشد خاص للبطن.
- الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية إنقاص الوزن وشد البطن.
- الإكثار من شرب المياه والسوائل.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ممارسة تمارين كيجل.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.
للمزيد:
- تمارين شد البطن
- طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة
- عملية شد البطن بعد الولادة
- كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
المرجع: Exercises & Tips To Reduce Tummy Post Cesarean Delivery
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
سويت عملية قيصرية بطفلي الأول قبل سنة وتسعة اشهور لأن حامل وشولدبقيصرية هل العمليةالثانيةتكون فوق العملية الأول ولافي مكان ثاني...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
سلام عليكم عندي الم في بطني من الجهة اليمنى علما اني اجريت عملية قيصرية منذ عام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
سويت سونار ويقول أني عديت التاسع وآخر دورة لي ١٧ فبراير يعني لِسَّه دخلت التاسع وزن الجنين فوق اربعه كيلوا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
عملت عملية قيصرية قبل شهرين ولكن مكان إبرةالتخديريولمني زيدة ماا سريع القيام هل في خطروماالسبب في ذلك
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
سلام.. عملت عملية قيصرية عندي تقريبا 7 اشخر و كنت ارضع بنتي كثيرا و الان عندما اصبحت تاكل نقص ارضاعي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
منذ سنة و نصف أجريت ثاني عملية قيصرية و بطني مترهل جدا ما الحل ارجوكم
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا سويت عملية قيصرية من حوالي سنة وفضل بطني منتفخ زي ما اكون حامل مره تانيه لحد اليوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
احس بالم وحرقة شديدة في بطني من الجهة اليمنة مع العلم انني عاملة عملية قيصرية مند 10 ايام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
لدي مشكلة بلحمل اني كلماحملت يموت الجنين في بطني اويفرط الحمل عندماحملت بطفلي وصفت الطبيبة لي الاسبرين وواظبت عليه وتمالحمل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا ارضع والدوره لم تنزل لها ٤شهور وهي بطفلي الاول نزلت بعد ٣اشهر هل هي طبيعيه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين