ما هو علاج تنميل اليدين لدى الحامل في الشهر التاسع

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أنه من الطبيعي والشائع معاناة المرأة الحامل من تنميل في اليدين والأصابع خلال أشهر الحمل المختلفة وبشكل خاص مع نهاية الحمل، وذلك نتيجة زيادة حجم الدم، والسوائل في الجسم، وهو ما قد يؤدي إلى الضغط على أعصاب اليدين وفي منطقة النفق الرسغي.

يجدر الذكر أنه لا يوجد علاج محدد لهذه المشكلة خلال الحمل، ولكن سوف تتخلصين منها خلال فترة قصيرة بعد الولادة، ويوجد مجموعة من النصائح التي تساهم في التخفيف من تنميل اليدين والأصابع لدى الحامل، ومنها الآتي:

• تطبيق كمادات باردة على اليدين.
• رفع اليدين عند القدرة على ذلك.
• استخدام مشد اليد للتخفيف من الضغط الحاصل على العصب.
• الحصول على الراحة الكافية خلال اليوم.
• الحد من الأعمال المنزلية التي تتطلب جهد من اليدين.
• تغيير مستوى المكتب في حال العمل على جهاز الحاسوب بحيث تكون اليدين باتجاه مستوي عند الكتابة.
• تجنب النوم على اليدين.
• استشارة الطبيب حول إمكانية تناول مكملات فيتامين ب.

للمزيد:

• أسباب تنميل الأطراف المستمر أو المؤقت
• هل تنميل اليدين خطير؟

خذي فيتامين B12