ما سبب تاخر الدورة الشهرية لمدة 3 اشهر متواصلة

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى غياب الدورة الشهرية، أو ما يسمى بانقطاع الطمث الثانوي، وهو عبارة عن غياب الطمث لمدة 3 شهور متتالية، وقد يكون السبب وراء هذه المشكلة بسيطًا، أو قد تشير الأعراض إلى وجود مشكلة صحية كامنة، ولذلك أنصحكِ بمراجعة الطبيب الذي سيقوم بتحديد السبب ووصف العلاج المناسب لك.

عادةً ما يقوم الطبيب بوصف العلاج الهرموني، مثل حبوب منع الحمل لبدء دورة شهرية جديدة، ومن الأسباب المحتملة لانقطاع الطمث أو غياب الدورة الشهرية لمدة 3 شهور متتالية ما يأتي:

• التعرض للإجهاد والتوتر العصبي والعاطفي.
• نقص التغذية.
• زيادة الوزن المفاجئة.
• فقدان الوزن الشديد.
• ممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
• حدوث اضطرابات في الهرمونات الأنثوية التي تنظم الدورة الشهرية.
• وجود حالة مرضية كامنة مثل تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية.

بالإضافة إلى العلاج الهرموني الذي قد يقوم الطبيب بوصفه، أنصحك ببعض الطرق الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف الأعراض التي تعانين منها من تعب وقلة نوم، ومنع غياب الدورة الشهرية مرة أخرى، وتسرع من نزولها:

• اتباع تقنيات الاسترخاء التي تهدف إلى تقليل التوتر، مثل اليوجا والتأمل والتنفس العميق.
• الحفاظ على الوزن الصحي قدر الإمكان.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• الحصول على قسط كاف من النوم خلال ساعات الليل.
• تناول الطعام على شكل وجبات صغيرة عدة مرات، مما يساعد في تقليل خفقان القلب.
• تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة المرأة، والتي تقي من نقص التغذية.
• شرب شاي الزنجبيل والقرفة، والذي قد يساعد على نزول الدورة الشهرية.

للمزيد:

• 8 من أشهر أعراض تأخر الدورة الشهرية
• أعراض غير شائعة للدورة الشهرية