الم في نهاية ايام الدورة

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هذا الألم الذي شعرتِ به في اليوم الخامس للدورة ناتجًا عن التغيرات الهرمونية في جسمك والتي تحدث بسبب التوتر أو القلق أو الإجهاد البدني، أو قد يكون هناك مشكلة صحية كامنة؛ مثل العدوى أو تكيس المبايض أو غيرها، وفي حال استمر الألم أو كان شديدًا أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية لإجراء فحص بالسونار وتقييم الحالة.

وأود لفت انتباهكِ إلى أنّه يمكنك تخفيف آلام الدورة هذه في المنزل من خلال القيام بالأمور الآتية:

• ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن.
• اشربي مشروبات مثل شاي النعناع أو الزنجبيل.
• احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب على الفور في حال كان الألم شديدًا ومفاجئًا، أو في حال حدوث النزيف المهبلي الغزير، أو إذا ترافق الألم مع الحمى أو الغثيان أو الدوار، أو غيرها من الأعراض غير الطبيعية.

للمزيد:

• مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية
• أسباب ألم الدورة الشهرية