شرب المتة اثناء الحمل في الشهر الثاني

سلامتك، المتة تحتوي على الكافيين، واستهلاك كميات كبيرة من الكافيين خلال الحمل قد يؤثر على صحة الجنين والأم. الآثار المحتملة تشمل:

• زيادة خطر الإجهاض: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يزيد من خطر الإجهاض.
• انخفاض وزن الجنين عند الولادة: الكافيين يمكن أن يؤثر على نمو الجنين.
• التهيج والأرق: قد تعانين من التهيج والأرق بسبب تأثير الكافيين المنبه.

إذا كنتِ معتادة على شرب المتة، يمكنكِ اتباع النصائح التالية لتقليل المخاطر:

• التقليل من الكمية: حاولي تقليل كمية المتة التي تشربينها يوميًا.
• تجنبها في الثلث الأول من الحمل: يعتبر الثلث الأول من الحمل الأكثر حساسية، لذا قد يكون من الأفضل تجنب المتة خلال هذه الفترة.
• استشارة الطبيب: تحدثي مع طبيبك حول كمية الكافيين الآمنة لكِ خلال الحمل.

يمكنكِ تجربة بعض البدائل الصحية التي تمنحكِ الطاقة دون المخاطر المحتملة:

• شاي الأعشاب: مثل شاي البابونج أو النعناع.
• عصائر الفاكهة الطبيعية: تمنحكِ الطاقة والفيتامينات.
• الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء.