ألم المعدة عند الحامل في الشهر الثالث هل خطر و ما هي النصائح لتخفيفه ؟

Q: ما هي النصائح للمرأة الحامل خلال الشهر الأول؟

يعتبر الشهر الأول من الحمل رحلة استكشافية ومرحلة تأسيسية غاية في الأهمية، حيث يبدأ جسدك بالتكيف مع هذا التغيير الكبير، إليكِ أهم النصائح لتمر هذه الفترة بأمان وراحة: حمض الفوليك: تأكدي من تناول 400 ميكروغرام يومياً (حسب وصفة الطبيب) للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي للجنين. الأكل النوعي لا الكمي: لا تحتاجي لزيادة سعراتك الحرارية الآن، بل ركزي على الأطعمة الغنية بالحديد، الكالسيوم، والبروتين. تجنب الأطعمة الخطرة: ابتعدي تماماً عن اللحوم والأسماك النيئة (مثل السوشي)، الحليب غير المبستر، والبيض نصف المطهو لتجنب بكتيريا الليستيريا. غثيان الصباح: جربي تناول البسكويت المملح فور الاستيقاظ، وقسمي وجباتك إلى لقيمات صغيرة متكررة للتخفيف منه. الراحة الكافية: لا تقاومي الرغبة في النوم أو القيلولة؛ أنتِ بحاجة للراحة. زيارة الطبيب الأولى: بمجرد تأكد الحمل، حددي موعداً لإجراء الفحوصات الأولية والتأكد من مكان كيس الحمل. استشارة قبل الدواء: لا تتناولي أي دواء (حتى المسكنات البسيطة) دون استشارة طبيبك، فبعض الأدوية قد تؤثر على تكوين الجنين في أسابيعه الأولى.

Q: ما هي النصائح للتخفيف من الكحة لدى المرأة الحامل في الشهر السابع؟

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الكحة من الأعراض الشائعة خلال الحمل ولا تستدعي القلق في الغالب إلا في حال تسببها بأعراض أخرى مثل ألم الصدر، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الكحة أثناء الحمل : شرب كمية كافية من السوائل. الامتناع عن التدخين. تجنب القلي بالزيت قدر الإمكان. تهوية المنزل بشكل جيد. ارتداء ملاس مريحة وفضفاضة. الحصول على الراحة الكافية. للمزيد: علاج الكحة للحامل، وهل للكحة أثر على الجنين؟