طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا في متزوجة واعاني من زيادة الوزن بشكل مفاجئ حتى مع ممارسة الرياضة و

icon 26 فبراير 2011
icon 2644
أنا فتاة في 23 من العمر متزوجة وأعاني من زيادة الوزن بشكل مفاجئ حتى مع ممارسة الرياضة و المشي و تغغير النظام الغذائي لا ينقص الوزن أبدا ، مع شعور دائم بالغثيان ، وزني الحالي 60 و طولي 148 و زاد الوزن بشكل مفاجئ خلال شهرين فقط مع العلم أني لست حامل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

قد يكون عدم القدرة على فقدان الوزن وزيادة الوزن بشكل مفاجئ يدل على عدم الالتزام بالنظام الغذائي المتبع أو أنك تعانين من مشكلة صحية معينة مثل خمول الغدة الدرقية أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وغيرها. يفضل عمل فحوصات تحت إشراف الطبيب للاطمئنان على الصحة العامة مع اتباع النصائح التالية:

  • تناول كمية كافية من البروتينات لتحفيز عملية الأيض في الجسم ومنع ازدياد الوزن.
  • تحديد كمية السعرات الغذائية التي يتم تناولها.
  • تجنب الأطعمة المصنعة.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول كمية صغيرة أكثر من مرة يومياً بدلاً من تناول 1-3 وجبات يومياً فقط.
  • تجنب جميع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • تحديد كمية الكربوهيدرات المستهلكة.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • تجنب شرب الكحول.
  • تجنب تناول الوجبات السريعة.

الحسابات: حساب مؤشر كتلة الجسم / حساب عدد السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ على الوزن أو خسارته للنساء

للمزيد: نصائح لتخفيف الوزن / أخطاء تمنع نزول الوزن / الممارسات الخاطئة المتبعة لتقليل الوزن / كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن / عشر حقائق عن إنقاص الوزن الدائم / عقاقير تخفيف الوزن: هل تفيد أم لا ؟ / علاقة الغدة الدرقية بالوزن

المرجع: 20 Common Reasons Why You're Not Losing Weight

 2 2011-02-27T09:26:15+00:00

قد يكون عدم القدرة على فقدان الوزن وزيادة الوزن بشكل مفاجئ يدل على عدم الالتزام بالنظام الغذائي المتبع أو أنك تعانين من مشكلة صحية معينة مثل خمول الغدة الدرقية أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وغيرها. يفضل عمل فحوصات تحت إشراف الطبيب للاطمئنان على الصحة العامة مع اتباع النصائح التالية:

  • تناول كمية كافية من البروتينات لتحفيز عملية الأيض في الجسم ومنع ازدياد الوزن.
  • تحديد كمية السعرات الغذائية التي يتم تناولها.
  • تجنب الأطعمة المصنعة.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول كمية صغيرة أكثر من مرة يومياً بدلاً من تناول 1-3 وجبات يومياً فقط.
  • تجنب جميع الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • تحديد كمية الكربوهيدرات المستهلكة.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • تجنب شرب الكحول.
  • تجنب تناول الوجبات السريعة.

الحسابات: حساب مؤشر كتلة الجسم / حساب عدد السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ على الوزن أو خسارته للنساء

للمزيد: نصائح لتخفيف الوزن / أخطاء تمنع نزول الوزن / الممارسات الخاطئة المتبعة لتقليل الوزن / كل ما تحتاج إلى معرفته عن تنزيل الوزن / عشر حقائق عن إنقاص الوزن الدائم / عقاقير تخفيف الوزن: هل تفيد أم لا ؟ / علاقة الغدة الدرقية بالوزن

المرجع: 20 Common Reasons Why You're Not Losing Weight

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 فبراير 2011

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض باطنية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التهابات متنوعة مقالات طبية
التهابات متنوعة
التهاب الاذن الوسطى
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة