تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني كيلو و لا استطيع القيام بانشطة رياضية اشرب كميات كبيرة من الماء ر
28 مايو 2016
723
وزني 165 كيلو و لا أستطيع القيام بأنشطة رياضية أشرب كميات كبيرة من الماء رغم ذلك و أتعدى 8 لتر يوميا لكن كلما شربت كمية من الماء أطرح ذلك خلال التبول لا أعاني من السكري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-05-28T13:02:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في حال كان الوزن 165 كيلوغرام فهذا يعني أن مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 ويدل هذا الرقم على السمنة المفرطة التي يجب أن يتم علاجها والتخلص منها بأسرع وقت ممكن تجنباً لأي مضاعفات خطيرة تهدد الحياة ومن خيارات علاج السمنة المفرطة:
- التقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها في اليوم تحت إشراف أخصائي التغذية.
- تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل الفواكه والخضروات، مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل العدس والفول وفول الصويا، اللحوم الخالية من الدهون مثل الأسماك وغيرها.
- الحد من تناول الملح والسكر.
- تجنب تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات والغنية بالدهون.
- زيادة النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية قدر المستطاع.
- استشارة الطبيب المختص حول الأدوية التي يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد مثل أورليستات وغيرها.
- استشارة الطبيب حول بالون المعدة.
- استشارة الطبيب حول عمليات السمنة المفرطة مثل تغيير مسار المعدة، قص أو تكميم المعدة، ربط المعدة وغيرها.
للمزيد:
- السمنة: أسبابها، أعراضها و طرق علاجها
- السمنة ماهي؟؟ هل هي نعمة او نقمة والعلاج الامثل لها
- مؤشر كتلة الجسم و السمنة
- نصائح لعلاج السمنة
- السمنة وخياراتها العلاجية
- هل السمنة وراثية ؟
- مخاطر السمنة
المرجع:
1 2016-05-29T15:03:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%B4%D8%B7%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA-775360#answer-0
في حال كان الوزن 165 كيلوغرام فهذا يعني أن مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 ويدل هذا الرقم على
في حال كان الوزن 165 كيلوغرام فهذا يعني أن مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 ويدل هذا الرقم على السمنة المفرطة التي يجب أن يتم علاجها والتخلص منها بأسرع وقت ممكن تجنباً لأي مضاعفات خطيرة تهدد الحياة ومن خيارات علاج السمنة المفرطة:
- التقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها في اليوم تحت إشراف أخصائي التغذية.
- تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل الفواكه والخضروات، مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل العدس والفول وفول الصويا، اللحوم الخالية من الدهون مثل الأسماك وغيرها.
- الحد من تناول الملح والسكر.
- تجنب تناول الأطعمة عالية الكربوهيدرات والغنية بالدهون.
- زيادة النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية قدر المستطاع.
- استشارة الطبيب المختص حول الأدوية التي يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد مثل أورليستات وغيرها.
- استشارة الطبيب حول بالون المعدة.
- استشارة الطبيب حول عمليات السمنة المفرطة مثل تغيير مسار المعدة، قص أو تكميم المعدة، ربط المعدة وغيرها.
للمزيد:
- السمنة: أسبابها، أعراضها و طرق علاجها
- السمنة ماهي؟؟ هل هي نعمة او نقمة والعلاج الامثل لها
- مؤشر كتلة الجسم و السمنة
- نصائح لعلاج السمنة
- السمنة وخياراتها العلاجية
- هل السمنة وراثية ؟
- مخاطر السمنة
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 مايو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
وزني 165 كيلو و لدي رغبة كبيرة في شرب الماء و أتجاوز 8 لتر في اليوم لكن ما أن أشرب...
سؤال من ذكر سنة
كل صباح اشرب كوبين من الماء فاشعر برغبة في التبول حينمى اصل الى الجامعة و بعد ذالك لا اشرب اي...
سؤال من أنثى سنة 28
وزني ٤٥ اعتدت على قلة شرب الماء و بعد الشعور بألم بكليتي قمت بزيادة شرب الماء والسوائل 1.5L او اكثر...
سؤال من ذكر سنة
شاب عمري 32 سنة متزوج وعندي اطفال اعاني منذ 3 سنوات من كثرة التبول وقت النوم تصل في اعلى حد...
سؤال من ذكر سنة
عندي سلس بول وتكرار التبول فقط نهارا وليس في الليل اشرب شاي دون سكر ستة اكواب في اليوم ولكن بعد...
سؤال من ذكر سنة
عندما أشرب كمية من الماء اذهب للتبول كثيرا جدا جدا .. فعندما اشرب علبة ماء ( ٣٣٠ مل ) اذهب...
سؤال من أنثى سنة 44
سلام اعاني من كثرة التبول طبيعيعة اشرب الكثير ما يقارب لترين من الماء يوميا لكن امتنعت عنه من فترة ورغم...
سؤال من أنثى سنة 31
اعاني من انسداد الشهية مع غثيان، احاول اجبار نفسي على تناول الطعام ولا استطيع اكماله حتى شرب الماء، واذهب الى...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من كثرة التبول والإحساس بالإمتلاء والضغط بعد شرب السوائل. معدل شرب الماء يوميا يتراوح مابين 1-1.2 لتر أو أقل...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا يا دكتور اعاني من كثرة التبول فيعني مثلا اذا شربت كوبين من الماء دفعه واحده بعد نصف...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5217
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين