كل دقيقتين اريد ان ادخل الحمام وينزل كمية صغيرة من البول

سلامتك، الشعور بالحاجة المتكررة للتبول مع نزول كميات قليلة، والإحساس بالرغبة في التبول مرة أخرى بعد الانتهاء مباشرة، قد يشير إلى عدة أسباب محتملة، ومنها:

• التهاب المسالك البولية (UTI): وهو أحد الأسباب الشائعة، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا في المثانة يؤدي إلى الشعور بالحاجة الملحة والمتكررة للتبول، حتى لو كانت الكمية قليلة.
• التهاب البروستاتا (Prostatitis): لدى الرجال، يمكن أن يسبب تضخم أو التهاب غدة البروستاتا ضغطًا على مجرى البول والمثانة، مما يؤدي إلى أعراض مشابهة لأعراض التهاب المسالك البولية.
• المثانة النشطة (Overactive Bladder - OAB): في هذه الحالة، تنقبض عضلات المثانة بشكل لا إرادي، مما يسبب شعورًا مفاجئًا وقويًا بالحاجة للتبول.
• كثرة التبول الليلي (Nocturia): على الرغم من أنك تصف الأعراض بأنها على مدار اليوم، إلا أن بعض الحالات قد تؤثر على فترات مختلفة.
• بعض العوامل الأخرى: مثل شرب كميات كبيرة من السوائل، أو تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تهيج المثانة (مثل الكافيين، الكحول، المشروبات الغازية، الأطعمة الحارة).

في انتظار زيارة الطبيب، يمكنك تجربة بعض الخطوات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

• اشرب كميات كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك، ولكن حاول توزيع شرب السوائل على مدار اليوم وتجنب شرب كميات كبيرة قبل النوم.
• راقب ما تشربه: حاول تقليل استهلاك الكافيين، الكحول، المشروبات الغازية، والمشروبات الحمضية.
• تجنب الأطعمة المهيجة: انتبه إذا كانت بعض الأطعمة تزيد من الأعراض لديك وحاول تجنبها.
• مارس تمارين كيجل: قد تساعد هذه التمارين في تقوية عضلات قاع الحوض، والتي تتحكم في التبول.