تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تكون رياضه الكيغل لتصغير فتحه الشرج وهل الرياضه تساعد على تخفيف ال
13 يوليو 2014
9973
كيف تكون رياضه الكيغل لتصغير فتحه الشرج وهل هذا الرياضه تساعد على تخفيف الحكه كيف تحدث هذا الرياضه
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين كيغيل : وهي تمارين مصممة لتقوية العضلة العانية العصعصية(PC) لقاعدة الحوض. ويتكون التمرين من كزم أو ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض وتسمى أحياناً عضلات كيغل. وهدف تمارين كيغل هو إعادة توتر العضلة وتقوية العضلات العانية العصعصية لمنع أو تقليل مشاكل الحوض وزيادة الكفاءة الجنسية. وهي تفيد في منع تدلي المهبل وتمنع تدلي الرحم عند النساء. وتستعمل كذلك لعلاج آلام الموثة والورم الناجم عن فرط تنسج الموثة الحميد والتهاب الموثة لدى الرجال. والتماريم مفيدة في علاج السلس البولي لدى الرجال والنساء وهي تسمى كذلك تمارين قاعدة الحوض، للمزيد راجع القاموس. الحكة قصة أخرى.
1
2014-07-14 16:44:15
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D9%84%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D8%AA%D8%AD%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%AC-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-310726
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
تمارين كيغيل : وهي تمارين مصممة لتقوية العضلة العانية العصعصية(PC) لقاعدة الحوض. ويتكون التمرين من كزم أو ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض وتسمى أحياناً عضلات كيغل. وهدف تمارين كيغل هو إعادة توتر العضلة وتقوية العضلات العانية العصعصية لمنع أو تقليل مشاكل الحوض وزيادة الكفاءة الجنسية. وهي تفيد في منع تدلي المهبل وتمنع تدلي الرحم عند النساء. وتستعمل كذلك لعلاج آلام الموثة والورم الناجم عن فرط تنسج الموثة الحميد والتهاب الموثة لدى الرجال. والتماريم مفيدة في علاج السلس البولي لدى الرجال والنساء وهي تسمى كذلك تمارين قاعدة الحوض، للمزيد راجع القاموس. الحكة قصة أخرى.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يوليو 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من الشحوم حول منطقه العانه له هنالك طريق غير التمارين هل يوجد علاج اوحبوب معينه او زيت
الحل هو علاج السمنة، وتقليل الوزن!!! وعدا التمارين هناك تقليل الأكل!!!!
سؤال من ذكر سنة
اعاني من شحوم منطقة العانه بشكل مزعج حاولت تخفيفها بالرياضه ولم تنفع هل هناك حل غير الجراحه وزني 78 طولي...
وزنك متناسب مع طولك، ولا بد من الفحص الطبي للتشخيص الدقيق، وإذا كانت هناك شحوم غير عادية يمكن استئصالها جراحياً في حال تسببها في الإزعاج، راجع اختصاصي جراحة عامة.
سؤال من ذكر سنة
هل تؤثر بعض تمارين بناء الأجسام على البروستات حيث لاحظت ان المشكلة تفاقمت بعد ان مارست نوع من أنوع رفع...
الرياضات العنيفة كرفع الاثقال تؤثر سلبا علی البروستات والخصيتين. فزيادة الحمل علی الجسم يؤدي الی زيادة ضغط البطن بتقلص العضلات وهذا مما يتسبب باحتقان في البروستات والخصيتين. . انصحك عزيزي بترك رفع الاثقال ان ظهرت لك مشاكل تتعلق بالبروستات
سؤال من ذكر سنة
يوجد منطقه ضعيفه في قضيبي نتيجه طقه قديمه هل من طريقه او علاج او تمرين لتقويه هذه المنطقه لان عند...
ان وجد عندك انتصاب جيد فانه لا داعي لعمل اي شيء
سؤال من أنثى سنة
ماهي الطرق او تمارين تساعد في الشفاء من البواسير مع العلم انها لا تسبب اي آلام ولا نزف ؟
بما انها لا تسبب الم او نزف.....فالمطلوب هو ان تحافظ على عدم الامساك ابدا وان تنوع في غذائك وليونة البراز
من الممكن ان تعمل على تقوية عضلات هذه المنطقه كذلك
معظم البواسير تتحسن في غضون عدة ايام بدون معالجة ولكن هنالك طرق عدة للتخلص من الالم.
- اغسل المنطقة بماء مالح فاتر للتخلص من المخاط الذي تسرب خارجاً.
- استعمل ورق تواليت ناعماً وقم بالتمسيد بدلاً من المسح.
- الامتناع عن الحك.
- تجنب الامساك عن طريق الخضر الطازجة وحبوب النخالة مع محاولة ان يكون البراز ليناً كفاية ليتغير شكله عند دفعه خارج الجسم.
- الاكثار من شرب السوائل.
- عند الشعور بكتلة حاول دفعها بنعومة للاعلى وحاول ان ترخي فتحة الشرج عند القيام بذلك.
- احضار كريم خاص بالبواسير ولكن لا تستعمله اكثر من اسبوع.
لتجنب عودة البواسير
- استمر بتناول الوجبات الغنية بالالياف للحفاظ على طراوة البراز.
- لا تؤجل التغوط وخذ الوقت الكافي لذلك وتجنب الشد اثناءه.
سؤال من ذكر سنة
هل تمارين كيجل تفيد في علاج سلس البول وضعف الانتصاب. وهل من طريقة لشرح كيفية هذه التمارين
ربما تفيد في ضعف الانتصاب وليس في السلس البولي
سؤال من أنثى سنة
هل ل التهاب البربخ نفس اعراض دوالى الخصيه و هل وضع كمادات ثلج مفيد و فى حاله الدوالى البسيطه هل...
لالتهاب البربخ علامات صارخة ليست كعلامات الدوالي ... علاج دوالي الحبل المنوية جراحي فقط
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد تدليك خارجي للبروستاتا كيف يتم التدليك الخارجي ليس من الشرج بل من المنطقه التي من الخصيه إلى الشرج...
لا يوجد تدليك خارجي
بل يوجد اجهزة علاج طبيعي تقوم بالمهمة
سؤال من ذكر سنة
يوجد لديا عضله طويله مشتركه مع القضيب اي تحت الخصتين هل هذا القضيب وهل هذي العضله سوف تبرز الى الخارج...
لو تقصد الثنيه الجلديه بين القضيب وكيس الصفن طويله -تحتاج فحص سريرى
سؤال من ذكر سنة
عندي دوالي الخصية الدرجة الأولى وأمارس التمارين الرياضية مثل تمارين البطن والصدر والسؤال ماهي العلامات التي اذا ظهرت او شعرت...
مارس الرياضة وانس الدوالي فهي لن تؤثر عليك . ولا تبحث عن اي علامات . هناك مبالغات كثيرة من قبل الاطباء للأسف بخصوص الدوالي .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7590
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره