الم وصعوبة في التبول تظهر اثناء التبرز

أتنمى لك السلامة، هناك ارتباط بين عضلات الحوض، البروستاتا، والمستقيم، ومن الأسباب الواردة لما تعاني منه:

• تشنج عضلات قاع الحوض: أثناء التبرز تبذل عضلات الحوض جهداً، وإذا كانت هذه العضلات متوترة فقد تضغط على مجرى البول أو تسبب ألمًا حادًا ينتقل للقضيب، وحاجتك لرفع القضيب لتعديل الزاوية تؤكد وجود عائق ميكانيكي أو تشنجي في المسار.
• احتقان أو التهاب البروستاتا: البروستاتا تقع مباشرة أمام المستقيم، وأثناء التبرز قد يضغط البراز على البروستاتا الملتهبة أو المحتقنة، مما يسبب ألماً يصل إلى القضيب ويصعب البدء في التبول.
• علاقة العادة السرية السابقة: الإفراط السابق قد يؤدي لاحتقان مزمن في الحوض، ومع أنك توقفت، إلا أن العضلات قد تحتاج لبعض الوقت لتعود لمرونتها الطبيعية.

أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لتقييم الحالة ووضع خطة عتلاجية مناسبة قبل تطور المزيد من المضاعفات الصحية، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض حتى تتم مراجعة الطبيب:

• احرص على شرب كميات كبيرة من الماء وتناول الألياف، لأن البراز الصلب يزيد الضغط بشكل كبير على البروستاتا ومجرى البول.
• جرب استخدام كرسي صغير تحت قدميك أثناء التبرز؛ هذه الوضعية تريح عضلات الحوض وتقلل الضغط على مجرى البول.
• جرب المغطس الدافئ، فالجلوس في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة يومياً يساعد جداً في فك تشنجات عضلات الحوض وتقليل الاحتقان.
• تجنب الدفع الزائد وحاول أن تترك العملية تتم بسلاسة دون ضغط عضلي عنيف.