اشكو من خروج المني بعد التبول وذلك عند الجلوس للتبرز

سلامتك، ظاهرة خروج المني بكميات قليلة بعد التبول، خاصة عند القيام بمجهود مثل الجلوس للتبرز في الغالب ليست مدعاة للقلق الشديد، خاصة وأنك شاب أعزب، وتشمل الأسباب المحتملة ما يأتي:

• الاحتقان: قد يحدث احتقان في البروستاتا أو الحويصلات المنوية بسبب عدم القذف لفترات طويلة، وهذا الاحتقان يمكن أن يؤدي إلى خروج كميات قليلة من السائل المنوي مع ضغط بسيط أو مجهود.
• تقلصات عضلات الحوض: عضلات الحوض القريبة من البروستاتا والحويصلات المنوية قد تنقبض أثناء التبرز، مما يؤدي إلى دفع المني المتبقي في هذه الأعضاء.
• التهاب البروستاتا (غير شائع): في بعض الحالات، قد يكون هناك التهاب بسيط في البروستاتا قد يسبب هذه الأعراض، ولكن هذا عادة ما يكون مصحوباً بأعراض أخرى مثل صعوبة التبول أو الألم.

أنصحك باستشارة طبيب مختص لمعرفة السبب بشكل أدق، وإليك ما يمكنك فعله في الوقت الحالي:

• حاول أن تفرغ المثانة بالكامل قبل الجلوس للتبرز.
• حافظ على نظام غذائي غني بالألياف وشرب كميات كافية من الماء لتجنب الإمساك، مما يقلل الضغط أثناء التبرز.
• حاول الاسترخاء وعدم الشد بقوة أثناء التبرز.
• مارس الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل الاحتقان.