فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل مرة أخرى بعد شهرين كما طلب الطبيب فكيف اعرف اني مصاب بالدهون الثلاثية والكولسترول دون تحليل مرة أخرى؟

للأسف لا يوجد طريقة يمكن فيها معرفة ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية إلا عن طريق تحليل الدم ، لذلك يجب عليك إعادة التحليل بعد شهرين كما طلب منك الطبيب، كما لا يصاحب ارتفاع الدهنيات في الدم من كولسترول ودهون ثلاثية أي أعراض واضحة فلا يمكن الاعتماد على الأعراض أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح والتدابير التي تساعدك على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع تقليل تناول الأطعمة الدهنية المشبعة والدهون غير المشبعة المتحولة. مارس الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. الامتناع عن التدخين. تناول الكثير من الفواكه والخضروات. تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة. اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون أو قليلة الدهون، مثل الدجاج والأسماك الخالية من الجلد. اختر الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو. للمزيد: أهم أعراض ارتفاع الكوليسترول هل يوجد علاج سريع للدهون الثلاثية؟

سؤال من أنثى 32 سنة

أمراض القلب و الشرايين

متى تكون نغزات القلب خطيرة

Q: كيف اخفض من زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بجسمي؟

من خلال ممارسة الرياضة يوميا وتجنب التدخين وعدم الافراط في تناول النشويات والدهون

7 أكتوبر 2019

42402

ما سبب نغزات القلب المتكررة خصوصاً اثناء الحركات المفاجئة او التنفس ومتى تكون نغزات القلب خطيرة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عادةً ما تكون نغزات القلب غير خطيرة، ولكن إذا كانت متكررة أو شديدة، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس، أو الدوخة، أو الغثيان، أو القيء، أو التعرق، أو ألم في الصدر، فقد تكون علامة على حالة خطيرة، مثل الذبحة الصدرية، أو النوبة القلبية، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب على الفور دون تأخير.

أما بالنسبة لأسباب النغزات القلبية أو النغزات في الصدر فإنها غالبًا كما ذكرت لا تكون ناجمة عن مشكلة خطيرة وتكون بسبب الشد العضلي أو التهيج العصبي في منطقة الصدر، ومن أسباب نغزات القلب والصدر الشائعة ما يلي:

اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة وارتجاع المريء.
ألم العظام الناجم عن التعرض لإصابة في منطقة الصدر.
الشد العضلي والتهاب الأوتار في الصدر.
أمراض الجهاز التنفسي، مثل تهيج القصبات والعدوى الصدرية.
أمراض القلب والشرايين.
قد تسبب اضطرابات القلق أو التوتر نغزات في الصدر، خاصةً إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو الدوخة.

سوف أبين لك فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعد على الوقاية من نغزات الصدر والقلب:

اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الامتناع عن التدخين.
تحكم في مستويات ضغط الدم والسكر والكوليسترول.
تجنب التوتر والقلق.

للمزيد:

1 2023-12-26T09:54:06+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%86%D8%BA%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%B1%D9%87-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%AC%D8%A6%D9%87-%D8%A7%D9%88-1362195#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل قرحة المعدة وارتجاع المريء.
ألم العظام الناجم عن التعرض لإصابة في منطقة الصدر.
الشد العضلي والتهاب الأوتار في الصدر.
أمراض الجهاز التنفسي، مثل تهيج القصبات والعدوى الصدرية.
أمراض القلب والشرايين.
قد تسبب اضطرابات القلق أو التوتر نغزات في الصدر، خاصةً إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس أو الدوخة.

سوف أبين لك فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعد على الوقاية من نغزات الصدر والقلب: