فحصت قبل فترة دهنيات و دهون ثلاثية فكانت النتيجة ارتفاع بسيط في الكولسترول والدهون الثلاثية ومن الصعب علي إعادة التحليل مرة أخرى بعد شهرين كما طلب الطبيب فكيف اعرف اني مصاب بالدهون الثلاثية والكولسترول دون تحليل مرة أخرى؟

للأسف لا يوجد طريقة يمكن فيها معرفة ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية إلا عن طريق تحليل الدم ، لذلك يجب عليك إعادة التحليل بعد شهرين كما طلب منك الطبيب، كما لا يصاحب ارتفاع الدهنيات في الدم من كولسترول ودهون ثلاثية أي أعراض واضحة فلا يمكن الاعتماد على الأعراض أيضًا. سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح والتدابير التي تساعدك على خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، مع تقليل تناول الأطعمة الدهنية المشبعة والدهون غير المشبعة المتحولة. مارس الرياضة بانتظام، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. افقد الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. الامتناع عن التدخين. تناول الكثير من الفواكه والخضروات. تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة. اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون أو قليلة الدهون، مثل الدجاج والأسماك الخالية من الجلد. اختر الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو. للمزيد: أهم أعراض ارتفاع الكوليسترول هل يوجد علاج سريع للدهون الثلاثية؟

سؤال من ذكر 32 سنة

أمراض القلب و الشرايين

متى يسبب ضغط الدم جلطة

Q: كيف اخفض من زيادة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية بجسمي؟

من خلال ممارسة الرياضة يوميا وتجنب التدخين وعدم الافراط في تناول النشويات والدهون

24 أبريل 2024

17550

متى يسبب الضغط جلطة؟ أي هل إذا ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب جلطة قلبية أو دماغية؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم مضاعفات خطيرة مثل الجلطة القلبية أو الجلطة الدماغية في حال عدم السيطرة عليه بشكل فعال أو خلال حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد أو أزمة ارتفاع ضغط الدم التي يفوق فيها ضغط الدم 180/120 ملم زئبق.

عندما يكون الضغط شديد داخل الأوعية الدموية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الشرايين والأوعية الدموية، وهذا التلف يمكن أن يسمح بتكوين الجلطات الدموية، وإذا تطورت هذه الجلطة في الأوعية الدموية التي تغذي القلب، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الذبحة الصدرية أو حتى الجلطة القلبية، وإذا حدثت في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ، فإنها قد تؤدي إلى الجلطة الدماغية.

لذلك، من المهم مراقبة ومعالجة ارتفاع ضغط الدم بشكل جدي وفعال لتقليل خطر الإصابة بالجلطات وغيرها من المضاعفات الخطيرة، ومن الطرق المهمة للتحكم في ضغط الدم تشمل تغيير نمط الحياة مثل الأكل الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والابتعاد عن التدخين، بالإضافة إلى استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب إذا لزم الأمر.

للمزيد:

0 2024-04-24T17:12:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%AC%D9%84%D8%B7%D8%A9-%D8%A7%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-1780602#answer-0