تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من ضغط دم وصل معي مرة ١٤٧ ٧٥
1 مارس 2022
779
اعاني من ضغط في صدري ورقبتي مع خفقان قلب والم راس مع الحركة وانتفاخ عروق يدي هل يمكن اعلامي بل الاكل الذي يجب ان اتجنبه؟هل الشاي مضر؟قهوة؟وغيرها؟ارجو الرد:)
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-03-01T16:21:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة. بدايةً لا بُد من الإشارة إلى أهمية مراجعة الطبيب المُختص لتقييم حالتك بشكل أفضل، وتحديد الأسباب الكامنة وراء الأعراض التي تُعاني منها كما أشرت في سؤالك. فألم الرأس عند الحركة قد يشير إلى وجود توتر عضلي وعصبي مرتبط بالفقرات العنقية أو الكتف التي تحتاج إلى عدة فحوصات لتشخيصها بدقة.
أما بخصوص سؤالك عن الأطعمة والمشروبات التي يُنصح بتجنبها لتقليل ضغط الدم فهي كالآتي:
- القهوة والشاي بكمية لا تتجاوز 2-3 أكواب يوميًا.
- الأطعمة الجاهزة والمعلبة والمخللات.
- السكريات والمشروبات الغازية.
- الأغذية المقلية، اللحوم المصنعة؛ مثل النقانق واللحوم الباردة، والوجبات السريعة.
كما أنصحك باعتماد حمية غذائية ترتكز على الأطعمة الآتية:
- الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس.
- الفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبرتقال.
- الحبوب الكاملة؛ كالشوفان، والخبز الأسمر.
- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم؛ كاللوز، والمكسرات غير المملحة.
- احرص على شرب الماء بكميات كافية.
للمزيد:
0 2025-06-09T09:28:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%B9-1571227#answer-0
أتمنى لك السلامة. بدايةً لا بُد من الإشارة إلى أهمية مراجعة الطبيب المُختص لتقييم حالتك بشكل أفضل، وتحديد الأسباب الكامنة وراء الأعراض التي تُعاني منها كما أشرت في سؤالك. فألم الرأس عند الحركة قد يشير إلى وجود توتر عضلي وعصبي مرتبط بالفقرات العنقية أو الكتف التي تحتاج إلى عدة فحوصات لتشخيصها بدقة.
أما بخصوص سؤالك عن الأطعمة والمشروبات التي يُنصح بتجنبها لتقليل ضغط الدم فهي كالآتي:
- القهوة والشاي بكمية لا تتجاوز 2-3 أكواب يوميًا.
- الأطعمة الجاهزة والمعلبة والمخللات.
- السكريات والمشروبات الغازية.
- الأغذية المقلية، اللحوم المصنعة؛ مثل النقانق واللحوم الباردة، والوجبات السريعة.
كما أنصحك باعتماد حمية غذائية ترتكز على الأطعمة الآتية:
- الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس.
- الفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبرتقال.
- الحبوب الكاملة؛ كالشوفان، والخبز الأسمر.
- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم؛ كاللوز، والمكسرات غير المملحة.
- احرص على شرب الماء بكميات كافية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يونيو 2025
اسباب ذلك كثيرة خاصة الناجمة عن الفقرات العنقية والمفاصل الكتفية ولا يمكن التحقق الا من خلال الفحص السريري
1
2022-03-11T14:53:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%B9-1571227#answer-1
اسباب ذلك كثيرة خاصة الناجمة عن الفقرات العنقية والمفاصل الكتفية ولا يمكن التحقق الا من خلال الفحص السريري
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ارجو الاجابة عمري 17 سنه شاب اعاني من ضيق احيانا مع خفقان مستمر وانتفاخ في عروق الرقبه عند التمدد مع...
سؤال من أنثى سنة
يدي اليسار توجعني مع برودة الأطراف مع خفقان بالقلب وقلق وخوف ماهي المشكله ارجو الرد
سؤال من أنثى سنة
شعرت فجأة بثقل على صدري بدون الم ولا خفقان مع اصطراب هلع وخوف واني ساموت شعرت باللاوعي وببرودهرشديده وكأن خدر...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من خفقان في قلب واتناول لوبيرسور ومع ذللك يكون خفقان هل يمكن استبدال دواء ب اتينور100
سؤال من ذكر سنة
عندي خفقان في صدري يشبه خفقان القلب مع ان القلب سليم
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من خفقان مستمر ورجفه والم في يدي اليسرى مع حراره في الصدر والظهر جهة القلب وتعب في الاكتاف...
سؤال من أنثى سنة 6
انا حامل في منتصف الشهر الثامن اعاني من الم في صدري الايسر وثقل وخفقان في القلب يزداد مع الاكل وصوت...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من مرض الرينود و اشعر خفقان شديد في القلب مع صعوبة في التنفس هل لهذا علاقة مع المرض الذي...
سؤال من ذكر سنة
مساء الورد اعاني من ضيق في التنفس مع دوخه والم في صدري من جه القلب ونخز شديد فحصت وعملت تخطيط...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من انخفاض ضغط الدم يصل الي ٦٠\٤٠ مع الم في الجسم كله و صداع و دوخة و خفقان والم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5208
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين