تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من ضغط دم وصل معي مرة ١٤٧ ٧٥
1 مارس 2022
737
اعاني من ضغط في صدري ورقبتي مع خفقان قلب والم راس مع الحركة وانتفاخ عروق يدي هل يمكن اعلامي بل الاكل الذي يجب ان اتجنبه؟هل الشاي مضر؟قهوة؟وغيرها؟ارجو الرد:)
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-03-01T16:21:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة. بدايةً لا بُد من الإشارة إلى أهمية مراجعة الطبيب المُختص لتقييم حالتك بشكل أفضل، وتحديد الأسباب الكامنة وراء الأعراض التي تُعاني منها كما أشرت في سؤالك. فألم الرأس عند الحركة قد يشير إلى وجود توتر عضلي وعصبي مرتبط بالفقرات العنقية أو الكتف التي تحتاج إلى عدة فحوصات لتشخيصها بدقة.
أما بخصوص سؤالك عن الأطعمة والمشروبات التي يُنصح بتجنبها لتقليل ضغط الدم فهي كالآتي:
- القهوة والشاي بكمية لا تتجاوز 2-3 أكواب يوميًا.
- الأطعمة الجاهزة والمعلبة والمخللات.
- السكريات والمشروبات الغازية.
- الأغذية المقلية، اللحوم المصنعة؛ مثل النقانق واللحوم الباردة، والوجبات السريعة.
كما أنصحك باعتماد حمية غذائية ترتكز على الأطعمة الآتية:
- الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس.
- الفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبرتقال.
- الحبوب الكاملة؛ كالشوفان، والخبز الأسمر.
- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم؛ كاللوز، والمكسرات غير المملحة.
- احرص على شرب الماء بكميات كافية.
للمزيد:
0 2025-06-09T09:28:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%B9-1571227#answer-0
أتمنى لك السلامة. بدايةً لا بُد من الإشارة إلى أهمية مراجعة الطبيب المُختص لتقييم حالتك بشكل أفضل، وتحديد الأسباب الكامنة... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة. بدايةً لا بُد من الإشارة إلى أهمية مراجعة الطبيب المُختص لتقييم حالتك بشكل أفضل، وتحديد الأسباب الكامنة وراء الأعراض التي تُعاني منها كما أشرت في سؤالك. فألم الرأس عند الحركة قد يشير إلى وجود توتر عضلي وعصبي مرتبط بالفقرات العنقية أو الكتف التي تحتاج إلى عدة فحوصات لتشخيصها بدقة.
أما بخصوص سؤالك عن الأطعمة والمشروبات التي يُنصح بتجنبها لتقليل ضغط الدم فهي كالآتي:
- القهوة والشاي بكمية لا تتجاوز 2-3 أكواب يوميًا.
- الأطعمة الجاهزة والمعلبة والمخللات.
- السكريات والمشروبات الغازية.
- الأغذية المقلية، اللحوم المصنعة؛ مثل النقانق واللحوم الباردة، والوجبات السريعة.
كما أنصحك باعتماد حمية غذائية ترتكز على الأطعمة الآتية:
- الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس.
- الفواكه الطازجة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبرتقال.
- الحبوب الكاملة؛ كالشوفان، والخبز الأسمر.
- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم؛ كاللوز، والمكسرات غير المملحة.
- احرص على شرب الماء بكميات كافية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يونيو 2025
اسباب ذلك كثيرة خاصة الناجمة عن الفقرات العنقية والمفاصل الكتفية ولا يمكن التحقق الا من خلال الفحص السريري
1
2022-03-11T14:53:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%B9-1571227#answer-1
اسباب ذلك كثيرة خاصة الناجمة عن الفقرات العنقية والمفاصل الكتفية ولا يمكن التحقق الا من خلال الفحص السريري اقرأ المزيد
اسباب ذلك كثيرة خاصة الناجمة عن الفقرات العنقية والمفاصل الكتفية ولا يمكن التحقق الا من خلال الفحص السريري
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 29
عمري ٢٤ عام انثى .. لدي الم في صدري الجهة اليسرى من يومين كأنه رضوض يؤلمني حتى عند النوم واشعر...
سؤال من ذكر سنة
مساء الورد اعاني من ضيق في التنفس مع دوخه والم في صدري من جه القلب ونخز شديد فحصت وعملت تخطيط...
سؤال من أنثى سنة 26
قلبي منذ أسبوع يؤلمني الم متوسط ويؤثر على يدي اليسرى وعند الكلام أحياناً يؤلمني ماسبب ذالك هل هو مرض خطير...
سؤال من ذكر سنة 6
عندي الم في الصدر والبطن وضربات في القلب اجريت الفحوصات وقال لي الطبيب ان القلب سليم والاعراض بسبب القلق والبطن...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من فترة بعد الارجيله من الم في الصدر والظهر واليد اليسرى والفك وانا لا اارجل كثيرا وازادت الاعراض جدا...
سؤال من ذكر سنة
لدي حالة مرضية حيرة الاطباء وهي اني عندما اكل يبدأ قلبي بالخفقان بشدة مع الم شديد في الصدر هذا غالبا...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من خفقان في القلب وضيق في النفس شي بسيط ويكون الخفقان خاصة اذا اكلت حلويات واستشرت احد الاطباء ورد...
سؤال من أنثى سنة
يوجد لدي الم في اليسار في جهة القلب مع خفقان كثير ونغزات في القلب مع التنفس علمن ان عمري 26سنه...
سؤال من ذكر سنة
استفساري هو أن لدي نبض غريب في القلب، وأحيانا يترافق معه خفقان، وأحيانا يأتيني ألم في الصدر أيضا غريب ولا...
سؤال من أنثى سنة 23
يعطيك العافيه، بعد اذنك دكتور انا عندي نغزات في وسط صدري بين الثديين وجع شديد ونغزات وايضا في نفس الحظه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14136
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين