اعاني من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع اليوريك أسيد وانخفاض فيتامين د. ماهي افضل خطة عﻻجية لي مع العلم اني ذكر عمري 37 سنة وطولي 168 ووزني 82

أفضل خطة علاجية تعتمد على نوع الخلل الشحمي في الدم ونمطه أي ينبغي معرفة أي نوع من البروتين الشحمي هو المرتفع وما هو سبب ارتفاعه ومن ثم علاجه , وفي جميع الأحوال المداومة على تمارين رياضية يومية وبذل المجهود الجسدي ضروري لإعادة توازن الشحم في الدم وتوزيع الدهن بشكل عام في جميع أنحاء الجسم كذل ينبغي الاهتمام في تناول كميات كبيرة من الماء وعدم الإفراط في تناول النشويات وتجنب االأغذية الغنية بالهون المشبعة والمقالي , وعلاج ارتفاع حامض اليوريك دوائياً وفقاً لدردة ارتفاعه, أما نقص فيتامين دال يتطلب تعريض نفسك لفترات أطول للشمس وإن كانت تسبة انخفاضه مهمة يمكنك تناوله على شكل دواء تحت إشراف طبيبك