اريد ان اعرف سبب رفة العين

أتمنى لكِ دوام الصحة، رفّة العين هي عبارة عن تشنجات لا إرادية متكررة في جفن العين، وعادةً ما تكون غير مؤذية وتختفي من تلقاء نفسها. الأسباب الشائعة لرفّة العين تشمل:

• الإرهاق وقلة النوم: قلة النوم والتوتر يمكن أن يؤديا إلى هذه التشنجات.
• جفاف العين: قد يسبب جفاف العين تهيجًا يؤدي إلى الرفة.
• الكافيين: تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يحفز الرفة.
• إجهاد العين: خاصةً الناتج عن استخدام الأجهزة الرقمية لفترات طويلة.
• نقص بعض العناصر الغذائية: مثل المغنيسيوم.

أما بالنسبة للمعتقدات الشائعة حول أن رفة العين اليمنى تعني الخير واليسرى تعني الشر، فهذه مجرد خرافات لا أساس لها من الصحة.

في حالات نادرة، قد تكون رفة العين عرضًا لمشكلة طبية أكثر خطورة، خاصةً إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل:

• تشنجات في أجزاء أخرى من الوجه.
• صعوبة في الرؤية.
• تدلي الجفن.
• احمرار أو تورم في العين.

لتخفيف رفة العين، يمكنكِ تجربة ما يلي:

• احصل على قسط كافٍ من النوم.
• قلل من تناول الكافيين.
• استخدم قطرات مرطبة للعين إذا كنتِ تعانين من جفاف العين.
• خذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الأجهزة الرقمية.
• حاول تقليل التوتر والقلق.