الم فوق العين وفي الجفن

icon 8 فبراير 2023
icon 398
كشفت لدى طبيب عيون وطلع نظري سليم بس مازلت بعاني من الم فوق عيوني لدرجة اني مش بقدر افتحهم ولما ببعد شاشة الهاتف بقدر اشوف وانا مرتاحة بس لما يكون الهاتف قريب بيوجعوني عيوني ما السبب؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من الجيد أن فحص العين كان سليمًا، ولكن الألم الذي تشعر به يستدعي بعض التوضيح. إليك بعض الأسباب المحتملة لألم العين عند استخدام الهاتف عن قرب:

  • إجهاد العين الرقمي: هذا الإجهاد يحدث بسبب التركيز المستمر على الشاشات الرقمية، مما يسبب تعب عضلات العين.
  • جفاف العين: قد يكون استخدام الهاتف يقلل من معدل الرمش، مما يؤدي إلى جفاف العين والشعور بالألم.
  • التهاب في عضلات العين: قد يكون هناك التهاب بسيط في العضلات المحيطة بالعين نتيجة التركيز لفترات طويلة.
  • مشاكل أخرى: في حالات نادرة، قد يكون الألم مرتبطًا بمشاكل أخرى مثل الصداع النصفي أو مشاكل في الجيوب الأنفية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم:

  • قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
  • الرمش بانتظام: حاولي أن ترمشي بانتظام للحفاظ على رطوبة العين.
  • استخدام قطرات مرطبة للعين: يمكن أن تساعد هذه القطرات في تخفيف جفاف العين.
  • ضبط إضاءة الهاتف: تأكدي من أن إضاءة الهاتف مناسبة ولا تسبب إجهادًا للعين.
  • أخذ فترات راحة منتظمة: خذي فترات راحة قصيرة كل ساعة لتقليل إجهاد العين.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

0 2025-10-28T09:49:59+00:00

سلامتك، من الجيد أن فحص العين كان سليمًا، ولكن الألم الذي تشعر به يستدعي بعض التوضيح. إليك بعض الأسباب المحتملة لألم العين عند استخدام الهاتف عن قرب:

  • إجهاد العين الرقمي: هذا الإجهاد يحدث بسبب التركيز المستمر على الشاشات الرقمية، مما يسبب تعب عضلات العين.
  • جفاف العين: قد يكون استخدام الهاتف يقلل من معدل الرمش، مما يؤدي إلى جفاف العين والشعور بالألم.
  • التهاب في عضلات العين: قد يكون هناك التهاب بسيط في العضلات المحيطة بالعين نتيجة التركيز لفترات طويلة.
  • مشاكل أخرى: في حالات نادرة، قد يكون الألم مرتبطًا بمشاكل أخرى مثل الصداع النصفي أو مشاكل في الجيوب الأنفية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم:

  • قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
  • الرمش بانتظام: حاولي أن ترمشي بانتظام للحفاظ على رطوبة العين.
  • استخدام قطرات مرطبة للعين: يمكن أن تساعد هذه القطرات في تخفيف جفاف العين.
  • ضبط إضاءة الهاتف: تأكدي من أن إضاءة الهاتف مناسبة ولا تسبب إجهادًا للعين.
  • أخذ فترات راحة منتظمة: خذي فترات راحة قصيرة كل ساعة لتقليل إجهاد العين.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
السكري لدى الأطفال مقالات طبية
علاج جديد للصلع أخبار طبية
الانتحار لدى المراهقين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
كيف تنظم وقتك play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا