الم فوق العين وفي الجفن
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، من الجيد أن فحص العين كان سليمًا، ولكن الألم الذي تشعر به يستدعي بعض التوضيح. إليك بعض الأسباب المحتملة لألم العين عند استخدام الهاتف عن قرب:
- إجهاد العين الرقمي: هذا الإجهاد يحدث بسبب التركيز المستمر على الشاشات الرقمية، مما يسبب تعب عضلات العين.
- جفاف العين: قد يكون استخدام الهاتف يقلل من معدل الرمش، مما يؤدي إلى جفاف العين والشعور بالألم.
- التهاب في عضلات العين: قد يكون هناك التهاب بسيط في العضلات المحيطة بالعين نتيجة التركيز لفترات طويلة.
- مشاكل أخرى: في حالات نادرة، قد يكون الألم مرتبطًا بمشاكل أخرى مثل الصداع النصفي أو مشاكل في الجيوب الأنفية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم:
- قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
- الرمش بانتظام: حاولي أن ترمشي بانتظام للحفاظ على رطوبة العين.
- استخدام قطرات مرطبة للعين: يمكن أن تساعد هذه القطرات في تخفيف جفاف العين.
- ضبط إضاءة الهاتف: تأكدي من أن إضاءة الهاتف مناسبة ولا تسبب إجهادًا للعين.
- أخذ فترات راحة منتظمة: خذي فترات راحة قصيرة كل ساعة لتقليل إجهاد العين.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
0 2025-10-28T09:49:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D9%83%D8%B4%D9%81%D8%AA-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D9%86%D8%B8%D8%B1%D9%8A-%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D8%A7%D8%B2%D9%84%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-1673130#answer-0سلامتك، من الجيد أن فحص العين كان سليمًا، ولكن الألم الذي تشعر به يستدعي بعض التوضيح. إليك بعض الأسباب المحتملة لألم العين عند استخدام الهاتف عن قرب:
- إجهاد العين الرقمي: هذا الإجهاد يحدث بسبب التركيز المستمر على الشاشات الرقمية، مما يسبب تعب عضلات العين.
- جفاف العين: قد يكون استخدام الهاتف يقلل من معدل الرمش، مما يؤدي إلى جفاف العين والشعور بالألم.
- التهاب في عضلات العين: قد يكون هناك التهاب بسيط في العضلات المحيطة بالعين نتيجة التركيز لفترات طويلة.
- مشاكل أخرى: في حالات نادرة، قد يكون الألم مرتبطًا بمشاكل أخرى مثل الصداع النصفي أو مشاكل في الجيوب الأنفية.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم:
- قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
- الرمش بانتظام: حاولي أن ترمشي بانتظام للحفاظ على رطوبة العين.
- استخدام قطرات مرطبة للعين: يمكن أن تساعد هذه القطرات في تخفيف جفاف العين.
- ضبط إضاءة الهاتف: تأكدي من أن إضاءة الهاتف مناسبة ولا تسبب إجهادًا للعين.
- أخذ فترات راحة منتظمة: خذي فترات راحة قصيرة كل ساعة لتقليل إجهاد العين.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
مرات اشوف باطراف عيوني زي فﻻش ومرات زي خيوط مضيئة اشوفها تتجمع لبؤبؤ العين وانا من فترة كشفت نظري سليم...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
أشعر بحرقة في عيوني ووجع احيانا ما بقدر افتحهم من الحرقة مع صداع مع العلم انو عندي قرنية مخروطية ....
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
يادكتور اعاني من ألم بعيني اليمنى والشمال بس الم عيوني اليسار اقوى احس كأن فيها وخز وظغط بالبؤبؤ وصداع ولما...
سؤال من ذكر سنة 23
في امراض العيون
الدكتور قالي ان لازم البس النضاره علي طول عشان نظري يثبت وميقلش واعتمد عليها ومش بقلعها غير وقت لما اخرج...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
عندي عيوني محمرين و ايضا نايميين كثير و الجفن منتفخ وانا بعاني من هده المشكلة من السن الرابع بس ماعرفت...
سؤال من أنثى سنة 20
في امراض العيون
عمري ١٦ بعاني من هل مشكله من زمان وهي انو ما بقدر اضل مركزة بعيون الشخص واذا طلعت بعيونه عيوني...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
لما بقرب الكتاب من عينى مش بشوف كويس ولما ببعد الكتاب بشوف احسن ما هو السبب وكيف العلاج
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
لما اطلع ع الفضا بالشمس ما بقدر افتح عيني اليمين بضل مغمضيتها بس بضل بعيني اليسار ولما اروح مكان في...
سؤال من أنثى سنة 6
في امراض العيون
عيوني كانت من النوع المتباعد المائل شوي لمتقارب بس الفترة ذي لاحظت تقارب كبير في عيوني ما السبب علما بأن...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
عندما كنت في 7 من عمري تلقيت ضربة شديدة في مؤخرة الراس وبعدها أغمى علي ولما فتحت عيوني كنت م...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين