أسئلة واجابات طبية أمراض العضلات والعظام و المفاصل

نعم هناك انحناء بالقدمين للخارج اي ان الركبتين متباعدتين ننصح بالمتابعة مع طبيب العظام لعمل الازم

معظم الاحيان عباره عن تحميل زائد على مفصل .. يجب ايضا ملاحظه الرقبه لان في اغلب الاحيان تكون مرتبطه بمشاكل الرقبه والظهر

يجب عمل اشعه على مفصل الحوض والفخذ في اسرع وقت لوجود احتمال نخر بعضمه الفخذ

التهاب المفصل الحرقفي 1- التزام شديد بالتمارين الرياضية كل نص ساعه مرة. افتحى واقفل الركبه وارفع الركبه للصدر وانزل. ٢٠ عده كل تمرينه ٢- قريه مياه دافئة وتدليك مستمر ٣- راحه قدر الإمكان ٤- عدم الحركه قبل ما افك بالتمارين ٥- الصبر. الموضوع ده مؤلم جدا وبياخد وقت. ممكن جلسات علاج طبيعي تفك

يفضل زيارة الطبيب في حال وجود صعوبة في تحريك الركبة عند الاستيقاظ من النوم وفي أوقات الصلاة، حيث قد يتم الخضوع إلى الاختبار السريري والتصوير والتحاليل من أجل استبعاد أي من الأسباب المحتملة التالية:

• التعرض لإصابة في الأربطة تسبب الالتواء أو التمزق.
• التعرض لإصابة في الغضروف الهلالي.
• الصعوبة في تحريك الركبة بعد عمليات الرباط الصليبي، أو تنظير الركبة، أو إصلاح الأربطة وغيرها.
• الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، أو التهاب المفاصل التنكسي.
• الضعف في العضلات المحيطة.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب، في حال عدم نجاح النصائح الطبية التالية:

• أخذ قسط من الراحة مع رفع الركبتين فوق مستوى سطح القلب.
• تطبيق أكياس الثلج عدة مرات يومياً على الركبة.
• استخدام مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
• استشارة الطبيب عن الحاجة إلى الجبيرة أو الدعامة المخصصة للركبة.
• استشارة الطبيب عن العلاج الطبيعي.
• تجنب وضع أي ثقل أو وزن زائد على الركبتين.
• ممارسة التمارين لدعم حركة الركبة.
• تجنب التمارين بدون ممارسة تمارين الإحماء.
• ضرورة الحرص على ممارسة التمارين بصورة يومية لمدة قصيرة 10 دقائق أو نحو ذلك، بدلاً من التمارين لمدة طويلة التي لا يتم ممارستها بصورة يومية.
• تجنب الإفراط في تمدد العضلات المصابة بالشد العضلي.

للمزيد:

• اسباب الم الركبة المختلفة
• ما هي طرق علاج خشونة الركبة؟
• احتكاك الركبة

الافضل عمليه لتطويل الساق القصير ودي حاليا بنعملها بسهوله الى ان تحل المشكله يجب وضع مكملات للاحذيه لتعويض فرق الطول وبنبدا باثنين سانتي مع عمل تمارين لتقويه عضلات الجسم

الحقنه مسكن مؤقت ولكن يجب عمل تمارين باستمرار لتقويه العضلات. وتحسين كفاءه الغضاريف