تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صعوبة تحريك الركبة اليسرى وصوت طقطقة
13 نوفمبر 2022
901
أنا عمري ٣٦ وأعاني منذ قرابة ستة أشهر من صعوبة تحريك ركبتي خاصة وقت الصلاة أو عند الاستيقاظ من النوم بدأت الأعراض تظهر مع تغير في الهرمونات لدي ونقص فيتامين د منذ فترة ومؤخرا كنت اعاني من انزلاق غضروفي واستخدم الرياضة المرنة البسيطة للانزلاق.
ماهي نصيحتكم الطبية لي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-11-13T23:01:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل زيارة الطبيب في حال وجود صعوبة في تحريك الركبة عند الاستيقاظ من النوم وفي أوقات الصلاة، حيث قد يتم الخضوع إلى الاختبار السريري والتصوير والتحاليل من أجل استبعاد أي من الأسباب المحتملة التالية:
- التعرض لإصابة في الأربطة تسبب الالتواء أو التمزق.
- التعرض لإصابة في الغضروف الهلالي.
- الصعوبة في تحريك الركبة بعد عمليات الرباط الصليبي، أو تنظير الركبة، أو إصلاح الأربطة وغيرها.
- الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، أو التهاب المفاصل التنكسي.
- الضعف في العضلات المحيطة.
ينصح بضرورة الرجوع للطبيب، في حال عدم نجاح النصائح الطبية التالية:
- أخذ قسط من الراحة مع رفع الركبتين فوق مستوى سطح القلب.
- تطبيق أكياس الثلج عدة مرات يومياً على الركبة.
- استخدام مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- استشارة الطبيب عن الحاجة إلى الجبيرة أو الدعامة المخصصة للركبة.
- استشارة الطبيب عن العلاج الطبيعي.
- تجنب وضع أي ثقل أو وزن زائد على الركبتين.
- ممارسة التمارين لدعم حركة الركبة.
- تجنب التمارين بدون ممارسة تمارين الإحماء.
- ضرورة الحرص على ممارسة التمارين بصورة يومية لمدة قصيرة 10 دقائق أو نحو ذلك، بدلاً من التمارين لمدة طويلة التي لا يتم ممارستها بصورة يومية.
- تجنب الإفراط في تمدد العضلات المصابة بالشد العضلي.
للمزيد:
0 2022-11-16T18:13:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%B3%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D9%83-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-1641032#answer-0
يفضل زيارة الطبيب في حال وجود صعوبة في تحريك الركبة عند الاستيقاظ من النوم وفي أوقات الصلاة، حيث قد يتم... اقرأ المزيد
يفضل زيارة الطبيب في حال وجود صعوبة في تحريك الركبة عند الاستيقاظ من النوم وفي أوقات الصلاة، حيث قد يتم الخضوع إلى الاختبار السريري والتصوير والتحاليل من أجل استبعاد أي من الأسباب المحتملة التالية:
- التعرض لإصابة في الأربطة تسبب الالتواء أو التمزق.
- التعرض لإصابة في الغضروف الهلالي.
- الصعوبة في تحريك الركبة بعد عمليات الرباط الصليبي، أو تنظير الركبة، أو إصلاح الأربطة وغيرها.
- الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، أو التهاب المفاصل التنكسي.
- الضعف في العضلات المحيطة.
ينصح بضرورة الرجوع للطبيب، في حال عدم نجاح النصائح الطبية التالية:
- أخذ قسط من الراحة مع رفع الركبتين فوق مستوى سطح القلب.
- تطبيق أكياس الثلج عدة مرات يومياً على الركبة.
- استخدام مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- استشارة الطبيب عن الحاجة إلى الجبيرة أو الدعامة المخصصة للركبة.
- استشارة الطبيب عن العلاج الطبيعي.
- تجنب وضع أي ثقل أو وزن زائد على الركبتين.
- ممارسة التمارين لدعم حركة الركبة.
- تجنب التمارين بدون ممارسة تمارين الإحماء.
- ضرورة الحرص على ممارسة التمارين بصورة يومية لمدة قصيرة 10 دقائق أو نحو ذلك، بدلاً من التمارين لمدة طويلة التي لا يتم ممارستها بصورة يومية.
- تجنب الإفراط في تمدد العضلات المصابة بالشد العضلي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 نوفمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 58
انا سيدة 54 سنة ، وزني 89 ، طولي 170 ، عندي سكري ، لا يوجد عندي ضغط . منذ...
سؤال من ذكر سنة 46
أناشاب عمري ٤٢ طولي ١٧٧ وزني ٨٨ أعاني من سنوات من آلام متكررة في عضلات الرقبة والكتف والظهر وأيضا منذ...
سؤال من ذكر سنة 40
شاب عمري ٢٧ سنة ... اسوق لساعات طويلة ... فجأة لم اعد قادر علي تحريك ورفع كلتا يدي ورقبتي وذلك...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من صعوبة النهوض بعد الجلوس و أشعر بتيبس بالركبه وعند ثني القدمين هنالك ألم مع العلم أني عملت عملية...
سؤال من أنثى سنة
عمري 37 منذ عشرة سنوات أعاني كل فترة من فقر فيتامين دي واتلقى العلاج وبعد عدة أشهر أعود إ لى...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم .. أعاني من آلام القدمين من أسفل الظهر إلى اصابع القدمين وذلك في حال السير لمسافة طويلة بعدها...
سؤال من أنثى سنة 23
عمري 15 سنة أعاني من الم في الساقين متناوب يأتيني كل عدة شهور وهو يمتد من عند المفصل إلى نهاية...
سؤال من أنثى سنة
اعاني الم في جميع انحاء ظهري وعند الجلوس لفترات ليست بطويلة ايضا.وعند الضغط بشدة في اي مكان ينتابني الالم.وعند الرياضة...
سؤال من ذكر سنة 32
قبل خمس سنوات اصبحت أعاني من ألم في القدمين معا فأهملته لسنوات طويلة وبعد اخذ صورة مقطعية اتضح أني اعاني...
سؤال من أنثى سنة 25
السلام عليكم لقد عانيت مؤخرا من آلام من الكتفين للكف كان الألم خفيفا قبل ٣ شهور أنا الآن أصبح شديد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17158
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين