لدي آلام شديدة في الرقبة لليد بسبب تآكل بالغضاريف و استقامة بالرقبة تابعت العلاج مع عدة أطباء وأكملت الكورس العلاجي مع علاج طبيعي التزام الوضعيات الصحية كلها باءت بالفشل. سؤالي هو أني اشعر ببعض الراحة عند تناولي لدواء ريلاكسون فماهي المدة الزمنية الآمنة لاستخدامه؟

عليك المتابعه مع طبيبك ولكل علاج بروتوكول للمتابعه وحسب التشخيص وللعلم شد العضل عرض وليس مرض

لدي ألام في الفقرات العنقية والم في الفقرات القطنية وتم عمل اشعة الرنين المغناطيسي لهما استعرض لكم صور لأشعة الرنين واود ايضاح لقراءتها من دكتور متخصص وتشخيصها حسب الظاهر في الرنين المغناطيسي قراءتها واستنتاج منها مايظهر للمختص بالرنين المغناطيسي المرفق بشرح وافي فقط و دون التطرق للنصائح

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي الدكتور اعمل تقوية للعضلات ذهبت لمتخصص في الاصابات والتأهيل ووضع لي برنامج مدته ساعة متنوع التقويات ما رايك بهذا وكم المدة لعمل التقويات وما رايك بالكمادات الحارة عمري ٣٠ ارجو الاجابة

لا مانع من استخدام الكمادات والاستمرار بالتمرين لفترة قد تصل عدة اشهر ومدة التمرين من ربع ساعة الى ثلث ساعة كاف

سؤال من أنثى 40 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تشخيص اشعة علي فقرات الظهر

Q: ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي

Q: عندى غدروف فى القطنية الفقرة الرابعة وضاغط على عصب القدم اليسرا اريد معرفة التمرينات المناسبة لحالتى لتقوية عضلة البطن والفقرات لان وزنى بيزيد والفيتامينات المناسبة للاستمرار

التمرينات العلاجية تختلف علي حسب درجه ونوع واتجاه بروز الغضروف وعلي حسب عدم التناسق في قوه عضلات منطقة الوسط والفخدين.عليكي بالمتابعة مع أحد مراكز العلاج الطبيعي لعمل الجلسات والتمارين العلاجية اللازمه لعلاج حالتك وحتي ذلك الوقت يمكنك عموما أن تمارسي تمارين الإطالة لعضلات اسفل الظهر وتمارين الفاكيوم.

Q: كيفية تقوية عضلات اليد وماهي الواجبات اللازمة

العلاج الطبيعي مع التمارين الرياضية

Q: ارفق بهذه الرسالة فحص طبي بالموجات فوق الصوتية لركبتي اليسرى. من فضلكم أريد رأيكم الطبي، بالإضافة إلى تعليمات و نصائح حول استئناف أنشطتي الرياضية ككرة القدم.

مطلوب اشعه رنين مغناطيسي

Q: هل ممارسةالسباحة تكفي لتقوية العضلات و مل يمكنني ان امارس الحركات الرياضية لتقوية الظهر علما اني اجريت عملية انزلاق غضروفي و ما هي المدة الكافية لتقوية العضلات

ممارسة السباحة بصورة منتظمه تكفي لتقوية عضلات الظهر .. لتقوية العضلات ينبغي ممارسة التمرينات مدة لا تقل عن 3 شهور . علما بأن ترك الرياضه بصوره تامه يؤدي لضعف العضلات

Q: كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم

Q: يوجد لدي الم في الكتف الايسر ويمتد لليد اليسرى،وتم عمل صورة اشعاعية، يرجى النظر للصورة واعطائنا الاستشارة الطبية المناسبة

لا تكفي للتشخيص ممكن بحاجه لتحاليل دم حسب الفحص السريري واشعه للرقبه لذا مهم مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم

31 مايو 2021

446

يرجي تحديد التشخيص والرياضة المناسبة لتقوية عضلات الظهر والبطن للاشعة المرفقة. lowered T2 hydration signal of LV5/SV1 disk material, showing mild diffuse posterior pseudo disk bulge, indenting the ventral aspect of the theca however on significant foraminal or neural compromise.

الملفات المرفقة: