تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل المشي على السير الكهربائي صحي
7 يوليو 2024
197
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عمري 25 عام وطولي 158 سم ووزني 56.5 كيلو واحب المشي او الجري لأحافظ على صحتي فهل المشي على السير الكهربائي له ضرر على حالتي واذا كان مناسب استخدامه ما السرعة والوقت المناسبين فانا لا اريد خسارة الوزن ولكن افعل ذلك من باب تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على الصحة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-07-07T06:13:22+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مرحبًا بك، يمكنك مواصلة المشي على السير الكهربائي بدون أي مشكلة طالما كنت تشعر براحة خلال التمرين. يُفضل البدء بالمشي بسرعة معتدلة لمدة 20-30 دقيقة يوميًا، ويمكنك زيادة السرعة والزمن تدريجيًا إذا شعرت بالراحة والقوة البدنية.
يمكن أن يقوم المشي بتنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام دون الحاجة إلى خسارة الوزن. يمكنك أيضًا تضمين تمارين تقوية العضلات وتمارين تمدد في روتين التمرين الخاص بك للحفاظ على صحتك وتعزيز اللياقة البدنية. ولا تنسى شرب الكثير من الماء للبقاء مترطبًا أثناء التمرين.
1
2024-07-07T11:35:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A-1793329#answer-0
مرحبًا بك، يمكنك مواصلة المشي على السير الكهربائي بدون أي مشكلة طالما كنت تشعر براحة خلال التمرين. يُفضل البدء بالمشي... اقرأ المزيد
مرحبًا بك، يمكنك مواصلة المشي على السير الكهربائي بدون أي مشكلة طالما كنت تشعر براحة خلال التمرين. يُفضل البدء بالمشي بسرعة معتدلة لمدة 20-30 دقيقة يوميًا، ويمكنك زيادة السرعة والزمن تدريجيًا إذا شعرت بالراحة والقوة البدنية.
يمكن أن يقوم المشي بتنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام دون الحاجة إلى خسارة الوزن. يمكنك أيضًا تضمين تمارين تقوية العضلات وتمارين تمدد في روتين التمرين الخاص بك للحفاظ على صحتك وتعزيز اللياقة البدنية. ولا تنسى شرب الكثير من الماء للبقاء مترطبًا أثناء التمرين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يوليو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين