تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الالتواء في الكاحل
18 مارس 2024
171
رحت للمستشفى وجبسوها لي باستخدام سلاب، لكن الآن عندي ألم قوي ولا أعرف وضعية أجعل فيها رجلي لا تؤلمني؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-03-18T01:38:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المهم جداً فهم الوضعيات المناسبة للقدم والكاحل على وجه الخصوص بعد التعرض للإصابة في الكاحل والإصابة بالتواء الكاحل، حيث يساعد ذلك في شفاء وتعافي التواء الكاحل بالصورة الصحيحة دون حدوث أي مضاعفات، حيث يجب مراعاة كل مما يلي أثناء شفاء وتعافي التواء الكاحل:
- ضرورة الالتزام بالجبيرة أو الضمادات المحددة من قبل الطبيب المختص، حيث يجب الحفاظ على استقامة القدمين.
- ضرورة تجنب وضع أي وزن زائد على الكاحل، لتجنب زيادة الألم والالتهاب في المنطقة أو زيادة شدة الإصابة.
- ضرورة الحفاظ على استقامة القدم المصابة وتجنب إجراء أي حركات خارج نطاق الحركة المحدد من قبل الطبيب فقط.
- ضرورة الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي من أجل تقوية العضلات والأربطة واستعادة القوة ومدى الحركة الطبيعي.
- تجربة تحريك الكاحل مع الحفاظ على استقامته، حيث يمكن تجربة كتابة الأحرف الأبجدية في الهواء.
- تجربة تحريك الكاحل كأنك تقود سيارة وتدوس على البنزين من أجل تحسين نطاق الحركة.
- تجربة تحريك الكاحل ببطء نحو اليمين أو اليسار، مع ضرورة التوقف عند الشعور بالألم.
ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص ومراعاة جميع النصائح التي تم تحديدها من الطبيب، مع مراعاة النصائح السابقة من أجل تسريع الرجوع إلى الوضعية السابقة قبل التواء الكاحل واستعادة نطاق الحركة السابق.
للمزيد:
0 2024-10-18T14:08:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%A8-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%82%D9%88%D9%8A-1774010#answer-0
من المهم جداً فهم الوضعيات المناسبة للقدم والكاحل على وجه الخصوص بعد التعرض للإصابة في الكاحل والإصابة بالتواء الكاحل، حيث... اقرأ المزيد
من المهم جداً فهم الوضعيات المناسبة للقدم والكاحل على وجه الخصوص بعد التعرض للإصابة في الكاحل والإصابة بالتواء الكاحل، حيث يساعد ذلك في شفاء وتعافي التواء الكاحل بالصورة الصحيحة دون حدوث أي مضاعفات، حيث يجب مراعاة كل مما يلي أثناء شفاء وتعافي التواء الكاحل:
- ضرورة الالتزام بالجبيرة أو الضمادات المحددة من قبل الطبيب المختص، حيث يجب الحفاظ على استقامة القدمين.
- ضرورة تجنب وضع أي وزن زائد على الكاحل، لتجنب زيادة الألم والالتهاب في المنطقة أو زيادة شدة الإصابة.
- ضرورة الحفاظ على استقامة القدم المصابة وتجنب إجراء أي حركات خارج نطاق الحركة المحدد من قبل الطبيب فقط.
- ضرورة الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي من أجل تقوية العضلات والأربطة واستعادة القوة ومدى الحركة الطبيعي.
- تجربة تحريك الكاحل مع الحفاظ على استقامته، حيث يمكن تجربة كتابة الأحرف الأبجدية في الهواء.
- تجربة تحريك الكاحل كأنك تقود سيارة وتدوس على البنزين من أجل تحسين نطاق الحركة.
- تجربة تحريك الكاحل ببطء نحو اليمين أو اليسار، مع ضرورة التوقف عند الشعور بالألم.
ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص ومراعاة جميع النصائح التي تم تحديدها من الطبيب، مع مراعاة النصائح السابقة من أجل تسريع الرجوع إلى الوضعية السابقة قبل التواء الكاحل واستعادة نطاق الحركة السابق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2024
عليك مراجعة طبيبك
0
2024-03-24T08:39:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%A8-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%82%D9%88%D9%8A-1774010#answer-1
عليك مراجعة طبيبك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين