امراض المفاصل خاصة كعب الرجلين

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه الأعراض في الكعب، إذ إن الكعب هو عبارة عن وسادة مبطنة من الأنسجة الدهنية التي تحافظ على شكلها، على الرغم من ضغط وزن الجسم وحركته، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح، ووصف العلاج المناسب.

تشمل الأسباب الشائعة لألم الكعب السمنة والأحذية غير المناسبة والجري والقفز على الأسطح الصلبة وأسلوب المشي غير الطبيعي، ومن الأسباب المحتملة الاخرى لألم الكعب ما يأتي:

• الوقوف أو الجري أو القفز على الأسطح الصلبة.
• إصابة الكعب، مثل الكسور أو التواء الكاحل.
• التهاب الجراب والجراب هو عبارة عن أكياس صغيرة تحتوي على سائل لتليين الأجزاء المتحركة، مثل المفاصل والعضلات، وقد يسبب التهاب الجراب في القدم إلى الشعور بألم وانزعاج.
• التهاب المفاصل.

بعد أن يقوم بتشخيص الحالة بشكل دقيق، قد يصف لك بعض الأدوية المعالجة والمسكنة للألم، مثل مضادات الالتهابات غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم القدم والكعب:

• تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، والأحذية الضيقة.
• تجنب الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الكعب، مثل الجري والقفز.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• ممارسة تمارين التمدد زيادة مرونة القدم.

للمزيد:

• 9 من امراض القدم الشائعة وطرق علاجها
• ما هي أسباب ألم كعب القدم؟