طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل شد العضلات يؤدي إلى زيادة الطول

icon 2 مايو 2019
icon 15867
هل شد العضلات يؤدي إلى زيادة الطول
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن عملية زيادة الطول ترتبط بنسبة 60-80% بالجينات التي تنتقل من الآباء للأبناء أي أنها المحدد الأساسي لعملية زيادة الطول، وإن باقي محددات عملية زيادة الطول تتوزع بين التغذية والعوامل البيئية والنشاط الجسدي وغيرها. 

وتجدر الإشارة إلى أن شد العضلات ورفع الأثقال وممارسة التمارين الرياضية التي تركز على العضلات وتستهدف العضلات التي تدعم العمود الفقري تساعد في نمو العظام وبالتالي قد تدعم عملية زيادة الطول بشكل صحي، حيث تحفز عملية شد العضلات والنشاط البدني إفراز هرمون النمو الذي يحفز زيادة نمو العظام وبهذا يمكن لشد العضلات أن يؤدي إلى زيادة الطول.

للمزيد:

المرجع:

 1 2019-05-03 12:30:31
طاقم الطبي
طاقم الطبي

إن عملية زيادة الطول ترتبط بنسبة 60-80% بالجينات التي تنتقل من الآباء للأبناء أي أنها المحدد الأساسي لعملية زيادة الطول، وإن باقي محددات عملية زيادة الطول تتوزع بين التغذية والعوامل البيئية والنشاط الجسدي وغيرها. 

وتجدر الإشارة إلى أن شد العضلات ورفع الأثقال وممارسة التمارين الرياضية التي تركز على العضلات وتستهدف العضلات التي تدعم العمود الفقري تساعد في نمو العظام وبالتالي قد تدعم عملية زيادة الطول بشكل صحي، حيث تحفز عملية شد العضلات والنشاط البدني إفراز هرمون النمو الذي يحفز زيادة نمو العظام وبهذا يمكن لشد العضلات أن يؤدي إلى زيادة الطول.

للمزيد:

المرجع:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 مايو 2019
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

سؤال من ذكر سنة

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم.. انا اعاني من ضعف في عضلات الذراع وقليلآ من السمنة فطولي170ووزني75وعمري17وامارس رياضة رفع الاثقال فهل الواي بروتين سيكون...

لا انصحك بتناول اي منشطات امينو أسيد و السمنة تحتاج لنظام غذائي مع تمارين لياقة بدنية لتقوية العضلات
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقن البوتوكس في علاج تشنج (شد) العضلات عند الأطفال مقالات طبية
حقن البوتوكس في علاج تشنج شد العضلات عند الاطفال
صحة الطفل
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
شد الذراعين مقالات طبية
شد الذراعين
شد الذراعين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
السمنة
سمنة

vistors 2709

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة