كنت امارس تمريت الاسكوات في المنزل مع اوزان خفيفه لي اول مرة وحسست بالم خفيف في نهايه المستقيم وتوقفت لي فتره عن التمرين وعد امارس التمارين بدون اثقال ومازلت احس بالم

عليك مراجعة طبيبك لتوجيهك للتخصص المعني لاجراء اللازم والعلاج

لي فتره طويله يجيني الم بالكتف يسار حييل ومرات بسبب مرات بدون سبب فجاه واحيانا من ابسط مجهود لو امشي كثير او اشيل حاجه لو خفيفه يجي الالم بالكتف اليسار ومرات بدون سبب فجاة والم يضايق زي الحرقه بالكتف ومدري شنو السبب حاولت اعرف ومافي سبب واضح صار الام غريب من كثر تكراره

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

تشنج و ثقل و و عدم مرونة بمفصل الورك الايسر ، للعلم اصابة سابقة قبل 3 سنوات و لم تعالج ، مجرد عمل مجهود كالجري او التمارين الهوائية او لعب الكرة بشكل بسيط بعدها اشعر بالم

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم

اشعر بالم غريب في اسفل الظهر مع ازدياد الالم اثناء التمارين الرياضيه في بعض الحركات وايضاً خدران وتنميل بالارجل مع شعور عدم الارتياح بالارجل اثناء النوم وعدم القدره على النوم في بعض الاحيان ولا اعرف اذا كان له علاقه ولكن ايضاً اشعر بألم في الرقبه شديد والراس

--الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم مثلا CBC ESR CRP ومعرفة وظائف الاعضاء وغيره واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع لوح طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وعند استعمال مكنسه او قشاطه ان تكون العصا طويله وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

قال الدكتور نسيب أنه يمكن زيادة الطول من 5 الى 20 سنتمتر بعد البلوغ وهذا ما لاحظته بعد 4 أشهر من التمارين حيث أضفت سنتمترين لطولي.هل يمكنني الزيادة أكثر علما أن عمري 23 سنة و بعد شهر اضافي من التمارين لم ألاحظ زيادة أخرى و هل أستمر في التمارين وأنتظر

اشك في ذلك , بعد اغلاق مناطق نمو العظم يكون الطول قد توقف , ينصح عمل صورة اشعة للرسغ ومراجعة جراح عظام للتأكد من ذلك

عندي الم في منتصف الظهر جهة اليمين في نقطة واحدة يتمركز الالم حولها ومع اي مجهود بسيط يزداد الالم كثيرا ويأتي الالم احيانا مع الاكل يبدأ من الصدر من الامام ويكمل بشكل عمودي الى نفس النقطة في الظهر ارتاح قليلا مع التمارين ولكن مع اي شئ بسيط يزداد الالم عمري 27 عاما

الاسباب كثيرة ومتنوعة عليكي مراجعة الطبيب المختص لاجراء الفحص السريري واستبعاد الاسباب الاخرى مثل المرارة او غيرها

انا اعاني من الركبه جاتني اصابه من الكورة من تقريبا 8 اشهر وحاليا اقدر اجري والعب كوره واقدر اسوي التمارين السويديه اذا سويت التمارين ماحس ولا بألم بس مشكلتي ماقدر الف اذا لفيت على طول اطيح علما اني سويت إشاعة رنين وقالي الطبيب قطع كامل في الرباط الامامي

عليك متابعة طبيبك طبيب جراحة العظام

سؤال من أنثى 5 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لا استطيع القيام في اي مجهود حتى لو كان بسيط اتعب ولا اتحمل ماسبب

Q: اناامارس رياضه رفع اثقال ومن فتره مفصل كتفى اليمين بدأيولمنى خاصه عندالاستيقاظ الطبيب وصف لى جلكوزامين بعدها بدا مفصلي الكوع انا لا امارس التمارين بعنف ومتزوج؟وعاوز العب تانى.

عليك التوقف فورا عن التمارين لمدة لا تقل عن 6 أسابيع

Q: اشعر فتور شديد وعدم القدره على النوم علما باني اثناء التمارين العضليه اشعر بتراجع وعدم القدره على مواصلة التمارين وهذه الحاله من اسبوع

يوصى بعمل إختبار صورة دم كامله

Q: أشعر بألم أعلى الضهر يعيقني في بعض الأحيان على مواصلة التمارين الرياضية ورفع الأثقال مع العلم أني لا أرفع الكثير من الأوزان،لهذا السبب تركت الرياضية ولكن الألم لم يتركني .

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

21 يونيو 2020

365

من فتره تركت التمارين وقررت ارجع ولكن اثناء التمارين اتعب وماحس لي قوه اتحمل ولا اقدر اشيل اثقال وهذا سبب عدم استمراري فالرياضه وحتى لو قمت في مجهود بسيط والوقف الطويل يتعبني