انا عمري 19 لازمت البيت فترة طويلة و بعدها ذهبت و لعبت كرة القدم فشعرت بالم شديد اسفل الركبة مباشرة و خاصة عند النهوض او نزول الدرج فاخذت مسكن ولكن يتجدد الالم عند لعب الكرة

ليس هناك ما يستدعي القلق .افتقارك للياقة البدنية سبب هذا اﻻلم .انصحك اﻻحماء والعمل على اطالة العضﻻت والحرص على اخذ قدر كاف من السوائل والعمل على تقوية عضﻻت الفخذين

اشعر بالم او ثقل ف الناحية اليسري من الصدر عند القلب و لا يوجد اي اعراض غثيان او تنميل او دوخة او ضيق تنفس ، هو فقط الم او ثقل ف المنطقة و ياتي ع فترات بعيدة و يستمر لفترة قصيرة ، الم بسيط و لكنه مزعج ، ما السبب و ادو اعلم لو هناك تحاليل معينة للتاكد من السبب

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب قلب لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وكذلك استبعاد اي مشاكل في الرقبه او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

اشعر بالم فى الموخره عند الجلوس و عندما اقف و امشى او اجري يختفى بالتدريج و عندما اضغط على اعلى الموخره اشعر بالم خفيف كاكدمه البسيطه انا امارس رياضه الجرى بانتظام منذ 3 سنوات

لربما بعض المشاكل البيوميكانيكية لجسمك حصلت في الحوض

بعد اصابة خلال لعب الكرة ساويت mri كانت النتيجة كالتالي Discoid meniscus with grade 2 tear in body and posterior horn ACL contusion الشكوى طرقعة فقط عند الصلاة (القيام من التشهد) و لا ألم عند المشي او حتى الركض لمسافة قصيرة... لم أعد للعب الكرة خوفا من تفاقم الإصابة خطة العلاج المقترحة لو سمحتم

هذه حالة شائعة في لاعبين كرة القدم نتيجة الاستخدام العالي لركبة، تحتاج راحة من كرة القدم لمدة شهر مع المحافظة على رياضة الجري و البداء في جلسات العلاج الطبيعي اسبوعين بعد الاصابة ، تحتاج ١٢ الجلسة و يجب الاستمرار في تمارين عضلات الركبة لمدة شهرين بعد الانتهاء من العلاج الطبيعي هذه فقط نصيحة عامة لا تغني على عرض نقسك علي طبيبك و الف لا باس ان شاء الله

سؤال من ذكر 29 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اسباب تشنج مفصل الورك والم بسيط مجرد ممارسة نشاط او بعد الانتهاء

Q: لدي اصابة بالعضلة الضامة واشعر بالم بسيط في الحوض وعضلة الفخذ الداخلي ماهي التمارين المطلوب عملها لاستشفاء العضلة بشكل كامل

عليك اخذ وصفه من طبيبك المعالج بالتشخيص والمطلوب ومراجعة اخصائي العلاج الطبيعي

Q: عندي ألم بالصدر من فوق الثدي بشكل دائري من الأمام و الخلف مع تخدر بسيط او ثقل بسيط باليدين

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب صدريه لاجراء اللازم من تصوير الصدر والرفبه وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: ألم شديد بمفصل الورك عند الوقوف او المشي وطرقعة عند الحركة بعد النوم وانتفاخ بسيط في منطقة الورك بين البطن والفخذ الأيمن من الأعلى

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: بعدمرور15يوم على اصابة التمزق العضلى اشعر بتحسن ومافى الم ولكن اثناء الركض السريع اشعر بالم بسيط ويمكننى التكملة ماهو هزا الالم وهل امارس الكرة ام انتظرمرة اخرى.وشكراجزيلا....

اهلا وسهلا بك اخي العزيز يفضل بان تعود الى الراحة والف سلامة عليك

Q: لوسمحت انا عندى وباط صليبى فى ركبتى اليسار هل يجوز الجرى او لعب الكرة دون عمل عمليه جراحية وشكرا

يجب ان تقوم بتقوية عضلات الفخذ بالكامل وان تقوم ببعض العلاج الطبيعي (التاهيل) وبعد الحصولعلى المدى الحركي كاملا والشعور منك بان الركبة مستقرة يممكنك متابعة حياتك الطبيعية واترك لك بعض النصائح عند الهبوط من القفز احذر من ادخال الركبة للداخل واثناء الجري لا تلتف على الركبة واخيرا ابقي مفصل الركبة مثني قليييلا لا تقوم بمدها كاملة لان هذه ثلاثة اشكال تؤدي لاصابة الرباط الصليبي الامامي.

Q: وجع بمفصل الورك اليميني و خصوصا عند وضعية التربيع

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء التصوير وتحليل للدم

6 مارس 2023

452

تشنج و ثقل و و عدم مرونة بمفصل الورك الايسر ، للعلم اصابة سابقة قبل 3 سنوات و لم تعالج ، مجرد عمل مجهود كالجري او التمارين الهوائية او لعب الكرة بشكل بسيط بعدها اشعر بالم