تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو سبب وجع اسفل الظهر
5 فبراير 2024
195
ما هو سبب الوجع في اسفل الظهر؟ علمًا أن الوجع محتمل وأنا أعمل سائق شاحنة نقل وأقود لعدة ساعات متواصلة يوميًا
1
5 فبراير 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب وراء ألم أسفل الظهر، والجلوس المطول نتيجة طبيعة عملك في قيادة الشاحنة له دور كبير في ذلك، فمن أسباب الألم أسفل الظهر الآتي:
- الجلوس لفترات طويلة: قيادة الشاحنة لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة منتظمة يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات أسفل الظهر، مما يؤدي إلى توترها وألمها، وقد يكون مقعد الشاحنة غير مريح أو غير مُعدّل بشكل صحيح، مما يزيد من الضغط على الظهر.
- حمل الأوزان الثقيلة: قد يتطلب عمل سائق الشاحنة تحميل وتفريغ البضائع الثقيلة، مما قد يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر أو إصابتها.
- وضعية الجلوس غير الصحيحة: جلوسك بوضعية غير صحيحة قد يضع ضغطًا إضافيًا على الظهر.
- الحالات الطبية: قد يكون ألم أسفل الظهر ناتجًا عن حالة طبية مثل هشاشة العظام أو الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.
أود لفت انتباهك إلى مجموعة من النصائح التي تساهم في التخفيف من ألم أسفل الظهر:
- أخذ فترات راحة منتظمة: توقف عن القيادة كل ساعتين وقم ببعض التمارين الخفيفة أو المشي لمسافات قصيرة.
- ضبط مقعد الشاحنة: تأكد من أن مقعد الشاحنة مريح وداعم لأسفل الظهر.
- رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح: استخدم عضلات ساقيك لرفع الأشياء الثقيلة بدلاً من عضلات ظهرك.
- الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على الظهر.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد تمارين تقوية عضلات الظهر على تخفيف الألم ومنع الإصابات.
- استشارة الطبيب: إذا كان ألم أسفل الظهر حادًا أو مزمنًا، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.
للمزيد:
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-1765839
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب وراء ألم أسفل الظهر، والجلوس المطول نتيجة طبيعة عملك في قيادة الشاحنة له... اقرأ المزيد
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب وراء ألم أسفل الظهر، والجلوس المطول نتيجة طبيعة عملك في قيادة الشاحنة له دور كبير في ذلك، فمن أسباب الألم أسفل الظهر الآتي:
- الجلوس لفترات طويلة: قيادة الشاحنة لفترات طويلة دون أخذ فترات راحة منتظمة يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات أسفل الظهر، مما يؤدي إلى توترها وألمها، وقد يكون مقعد الشاحنة غير مريح أو غير مُعدّل بشكل صحيح، مما يزيد من الضغط على الظهر.
- حمل الأوزان الثقيلة: قد يتطلب عمل سائق الشاحنة تحميل وتفريغ البضائع الثقيلة، مما قد يؤدي إلى إجهاد عضلات الظهر أو إصابتها.
- وضعية الجلوس غير الصحيحة: جلوسك بوضعية غير صحيحة قد يضع ضغطًا إضافيًا على الظهر.
- الحالات الطبية: قد يكون ألم أسفل الظهر ناتجًا عن حالة طبية مثل هشاشة العظام أو الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل.
أود لفت انتباهك إلى مجموعة من النصائح التي تساهم في التخفيف من ألم أسفل الظهر:
- أخذ فترات راحة منتظمة: توقف عن القيادة كل ساعتين وقم ببعض التمارين الخفيفة أو المشي لمسافات قصيرة.
- ضبط مقعد الشاحنة: تأكد من أن مقعد الشاحنة مريح وداعم لأسفل الظهر.
- رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح: استخدم عضلات ساقيك لرفع الأشياء الثقيلة بدلاً من عضلات ظهرك.
- الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على الظهر.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد تمارين تقوية عضلات الظهر على تخفيف الألم ومنع الإصابات.
- استشارة الطبيب: إذا كان ألم أسفل الظهر حادًا أو مزمنًا، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.
يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
- الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.
يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.
يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
- الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.
كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
- شرب الكثير من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
من اعراض ضعف العضلات الموازية للعمود الفقري وجود شد مع الم في العنق او الظهر
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه
العلاج الطبيعي
وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه
او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك ومقارنة هذه الصوره بالسابقه
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
مهم مراجعة طبيب جراحة لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
عليك المتابعه مع طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك لديك ضغط شديد على الاعصاب وغيره وللنصح والإرشاد
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره