ماهى الرياضة المثلى لمرضى خشونة الركبة

Q: ماهي افضل التمارين الرياضية للركبة الروحاء

يجب ان يحدد ذلك وتشخص الحالة كركبة روحاء , الركبة الروحاء هي خلل في تلاقي عظمتي الفخذ والساق بحيث يحصل تقوس في الركبة للداخل او الخارج , اذا قرر جراح العظام ان الحالة لا تستدعي الجراحة تحول للعلاج الطبيعي وذلك بناء على الزاوية ودرجة الروح للداخل او الخارج

Q: هل يمكن لمرضى الديسك من الدرجة الوسطى في أسفل الظهر والموصون بالعلاج التحفظي أن يمارسوا الرياضة؟ وما هي أنسب الرياضات لتحقيق الاستفادة القصوى؟

من الافضل استشارة طبيبك والرياضه المفيده السباحه على الظهر والمشي لكن بشروط وهذا يكون مع طبيبك وطبيب العلاج الطبيعي

Q: اريد معرفة الاطعة المفيدة والمضارة لمريض النقرص مع خشونة العظام وضغط الدم المرتفع

مريض النقرس عليه الابتعاد عن اللحوم الحمراء والبقوليات وشرب القهوة والمشروبات الغازية مع ضرورة الاكثار من شرب الماء , بالنسبة لمريض الضغط عليه الامتناع عن الاملاح والدهون , علاج خشونة المفصل تعتمد على درجة الخشونة ابتداء من العلاج الطبيعي والحقن وانتهاء بتبديل المفصل

Q: ماهي امراض مفصل الركبة بلتفصيل وماهي افضل الطرق لمعالجة الركبة

ارجو تحديد شكوي معينه

Q: عندى غدروف فى القطنية الفقرة الرابعة وضاغط على عصب القدم اليسرا اريد معرفة التمرينات المناسبة لحالتى لتقوية عضلة البطن والفقرات لان وزنى بيزيد والفيتامينات المناسبة للاستمرار

التمرينات العلاجية تختلف علي حسب درجه ونوع واتجاه بروز الغضروف وعلي حسب عدم التناسق في قوه عضلات منطقة الوسط والفخدين.عليكي بالمتابعة مع أحد مراكز العلاج الطبيعي لعمل الجلسات والتمارين العلاجية اللازمه لعلاج حالتك وحتي ذلك الوقت يمكنك عموما أن تمارسي تمارين الإطالة لعضلات اسفل الظهر وتمارين الفاكيوم.

Q: ماهي العلاجات المناسبة لتمزق اربطه الركبة؟

التمزقات الخفيفة تعالج بجهاز جبسي والمعالجة الفيزيائية اما الشديدة منها فأغلب الأحيان الجراحة هي الحل وذلك بحسب الرباط المصاب

Q: ماهي التغذية المطلوبة للمصابين بكسر في العظام؟

الغذاء الطبيعي الغني بالكالسيوم من البان واجبان واسماك هع عدم اهمال الخضروات والفواكه

Q: كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم

Q: عندى ٣٥ سنة وأعانى من خشونة فى الركبة وغضروف بالرقبة وتمزق اسفل الظهر والتهاب بالاصبع الاكبر باليد اليسرى. ما الاجراءات الواجب اتخاذها وافضل علاج لذلك؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم والعلاج

Q: ما أفضل علاج لخشونة الركبة وهل يوجد طعام مفيد للخشونة وما ألخشونة أصلا وشكرا ((خشونة الركبة ))

افضل علاج لخشونة الركبة او الوقاية منها هي تمارين تقوية عضلات الفخذين وتخفيف الوزن وفي حالة الخشونة الصلاة على كرسي , الخشونة هي تعري العظم من الغضروف الذي يكسيه مما يؤدي الى زيادة الاحتكاك والالم , لا علاقة للطعام بخشونة الركبة