طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم اسفل الظهر الم شديد وصعوبه في المشي

icon 29 أبريل 2025
icon 78
أعاني منذ حوالي ثلاثة أشهر من ألم في أسفل الظهر. كنت في السابق أتناول مسكنات للألم فيخف، ثم يعود الألم مرة أخرى. ولكن في الفترة الأخيرة، اشتد الألم بشكل كبير وأصبحت أشعر بألم قوي جدًا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة والشفاء، وبخصوص الألم الذي تشعر به فقد يكون سببه مشاكل متعددة، غالبيتها يمكن السيطرة عليها إذا تمت معالجتها ومتابعتها، ومثل هذه الأسباب:

  • الشد أو الالتواء، ويعدّ أكثر الأسباب شيوعًا، ويحدث بسبب رفع أشياء بطريقة خاطئة، أو غير آمنة، أو اتخاذ وضعية خاطئة أثناء السعال أو العطاس.
  • انتفاخ الأقراص بين الفقرات.
  • إجهاد العضلات أو الأربطة، ويحدث بسبب رفع أشياء ثقيلة، الجلوس الطويل، أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط.
  • الانزلاق الغضروفي أو ما يعرف بالديسك.
  • تضيق القناة الشوكية.
  • التهاب المفاصل.
  • الألم العضلي الليفي.
  • التهاب الكلى.

وبما أنّك ذكرت أنّ الألم ازدادت شدته لدرجة كبيرة فأنصحك بمراجعة الطبيب ليفحصك، وقد يطلب منك بعض الصور لمنطقة الظهر ليستطيع تحديد السبب الدقيق وراء الألم الذي تعاني منه، وبشكلٍ عام أنصحك باتباع التوجيهات التالية التي تسهم كثيرصا في تخفيف شدة الألم لديك مهما كان سببه:

  • الزم الراحة، وتجنب ما يزيد الألم، ولكن تجنب أيضًا الراحة الطويلة في الفراش.
  • ضع كمادات الثلج والحرارة؛ كمادات الثلج لتقليل الالتهاب، ثم الحرارة لتهدئة العضلات.
  • مارس تمارين الإطالة والتقوية التي تساعد على دعم العمود الفقري وتقليل الألم.
  • حسّن وضعية جلوسك ووقوفك، وحافظ على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والوقوف.

للمزيد:

 0 2025-05-05T13:40:20+00:00

أتمنى لك السلامة والشفاء، وبخصوص الألم الذي تشعر به فقد يكون سببه مشاكل متعددة، غالبيتها يمكن السيطرة عليها إذا تمت... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة والشفاء، وبخصوص الألم الذي تشعر به فقد يكون سببه مشاكل متعددة، غالبيتها يمكن السيطرة عليها إذا تمت معالجتها ومتابعتها، ومثل هذه الأسباب:

  • الشد أو الالتواء، ويعدّ أكثر الأسباب شيوعًا، ويحدث بسبب رفع أشياء بطريقة خاطئة، أو غير آمنة، أو اتخاذ وضعية خاطئة أثناء السعال أو العطاس.
  • انتفاخ الأقراص بين الفقرات.
  • إجهاد العضلات أو الأربطة، ويحدث بسبب رفع أشياء ثقيلة، الجلوس الطويل، أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط.
  • الانزلاق الغضروفي أو ما يعرف بالديسك.
  • تضيق القناة الشوكية.
  • التهاب المفاصل.
  • الألم العضلي الليفي.
  • التهاب الكلى.

وبما أنّك ذكرت أنّ الألم ازدادت شدته لدرجة كبيرة فأنصحك بمراجعة الطبيب ليفحصك، وقد يطلب منك بعض الصور لمنطقة الظهر ليستطيع تحديد السبب الدقيق وراء الألم الذي تعاني منه، وبشكلٍ عام أنصحك باتباع التوجيهات التالية التي تسهم كثيرصا في تخفيف شدة الألم لديك مهما كان سببه:

  • الزم الراحة، وتجنب ما يزيد الألم، ولكن تجنب أيضًا الراحة الطويلة في الفراش.
  • ضع كمادات الثلج والحرارة؛ كمادات الثلج لتقليل الالتهاب، ثم الحرارة لتهدئة العضلات.
  • مارس تمارين الإطالة والتقوية التي تساعد على دعم العمود الفقري وتقليل الألم.
  • حسّن وضعية جلوسك ووقوفك، وحافظ على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والوقوف.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 مايو 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اسناني القوية لا تخشى المثلجات الصيفية مقالات طبية
اسناني القوية لا تخشى المثلجات الصيفية
اسنان
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة