الم في ظهري ووصل لرجلي وتبين انه التهاب اعصاب

سلامتك، ألم الظهر الذي يمتد إلى الساق اليسرى قد يكون بسبب التهاب الأعصاب أو مشاكل في العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي. والدواء الذي وصفه الطبيب لك (Actigestic) قد يكون له آثار جانبية إذا تم تناوله لفترة طويلة.

ولذلك، وفي الوقت الحالي أنصحكِ بالقيام بالأمور الآتية:

• استشارة الطبيب: من الأفضل مراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء لإخباره بأنك لم تكملي الشريط ولسؤاله عما إذا كان يجب عليك إكماله أو تغييره.
• لا تتجاوزي الجرعة الموصوفة: تناولي الدواء حسب تعليمات الطبيب بالضبط ولا تتجاوزي الجرعة الموصوفة.

ولتحفيف الألم يمكن للنصائح الآتية أن تكون مفيدة لكِ:

• الراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنبي الأنشطة التي تزيد الألم.
• الكمادات:
  • الكمادات الباردة: ضعي كمادات باردة على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم، خاصة في الأيام الأولى.
  • الكمادات الدافئة: بعد بضعة أيام، يمكنك استخدام كمادات دافئة لتخفيف التشنجات العضلية.
• التمارين الخفيفة: استشيري طبيبك أو معالجك الفيزيائي حول تمارين الإطالة والتقوية المناسبة لحالتك.
• وضعية الجلوس الصحيحة: تأكدي من الجلوس بوضعية صحيحة لدعم ظهرك وتقليل الضغط على الأعصاب.
• الأدوية المسكنة: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشيري طبيبك أولاً.