حرارة وتنميل القدميين

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء شعورك بألم وحرارة في باطن القدمين، وقد يكون السبب بسيطًا ويمكن علاجه بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، ولكن في بعض الأحيان يكون السبب أكثر تعقيدًا ويحتاج إلى تدخل طبي وعلاجي، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب لحالتك.

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالحرارة في باطن القدمين والتنميل في الساقين، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:

• تلف الأعصاب، أو الاعتلال العصبي، السبب الأكثر شيوعًا لسخونة القدمين، ويمكن أن يؤثر الاعتلال العصبي المحيطي على ساقيك وقدميك، مما يسبب حرقانًا أو وخزًا أو تنميلًا، وعادةً ما ترتبط هذه المشكلة مع حالات مرضية كامنة مثل مرض السكري.
• وجود مشكلة في المفاصل، مثل التهاب المفاصل.
• وجود ضغط على العصب الممتد من الساق إلى أسفل القدم.

يتم علاج الحرارة والتنميل في أسفل القدمين تبعًا للسبب المؤدي للحالة، وقد يصف الطبيب بعض الأدوية المعالجة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض المزعجة خاصةً في الليل:

• تناول المكملات الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الأعصاب، مثل فيتامينات ب.
• استخدام الكريمات المهدئة، حيث يمكن أن يساعد عدد من الكريمات الموضعية في تخفيف حرقة القدمين.
• تجنب ارتداء الجوارب أو الأحذية الضيقة.
• غسل القدمين بالماء البارد قبل النوم.
• استخدام إسفين السرير لرفع ساقيك إلى مستوى قلبك.
• تدليك قدميك قبل النوم.

للمزيد:

• كيفية علاج ألم باطن القدم بالطرق الطبيعية والأدوية
• كيفية علاج ألم مشط القدم في المنزل