ممارسه العاده السريه تفيد المصاب بالرضوض والتشنج العضلات

أسأل الله لك الشفاء العاجل والتخفيف من آلامك، أسباب الألم المفاجئ بعد الحادث قد تتضمن الآتي:

• تشنجات عضلية: قد تحدث نتيجة للإصابات والرضوض التي تعرضت لها.
• إصابة الأعصاب: قد تكون هناك إصابة أو تهيج في الأعصاب نتيجة للحادث.
• التهاب الأنسجة: قد يحدث التهاب في الأنسجة المحيطة بالعظام والمفاصل.

النسبة لسؤالك هل ممارسة العادة السرية تساعد على تفتيح التواء الأعصاب؟ لا يوجد دليل علمي يثبت أن ممارسة العادة السرية تساعد على تفتيح التواء الأعصاب أو تخفيف الآلام العضلية.

فيما يلي بعض النصائح لتخفيف الألم هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتخفيف الألم:

• الحصول على قسط كاف من الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة.
• وضع كمادات ثلج على المناطق المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء.
• قد يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات وتحسين حركة المفاصل.

إذا كان هناك صعوبة في الحركة أو المشي، فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

• طرق علاج ألم العضلات وكيفية الوقاية منه
  
• مخاطر وعلاج إدمان العادة السرية