اعاني منذو عامين من دوخة تصيبني بعد الاستحمام مباشرة

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ الأعراض التي ذكرتِها تحتاج اهتمامًا طبيًا خصوصًا أنّها متكررة ومستمرّة منذ سنتين، فقد ترتبط هذه الأعراض بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إن تمت متابعتها، مثل:

• هبوط ضغط الدم المفاجئ.
• هبوط سكر الدم.
•  مشاكل في الأذن الداخلية، مثل التهاب، أو اضطراب دهليزي.
• مشاكل في الدورة الدموية الدماغية أو الرقبة.
• نقص في السوائل أو فقر دم.
• الصداع النصفي أو اضطرابات عصبية.
• توتر نفسي أو قلق مزمن.

ومع أنّ أعراضك لا تدلّ على أمر خطير 

لكن استمرارها لعامين وتكرارها بعد كل استحمام يتطلب تقييمًا طبيًا لاستبعاد أي خلل في الضغط، أو السكر، أو الأذن الداخلية، أو الدورة الدموية في الدماغ، لذا أنصحكِ بمراجعة طبيبتك لتفحصك، لتحدد السبب الدقيق لهذه الأعراض،وتضع الخطة العلاجية الأمثل، وإلى حين مراجعة طبيبتك، أنصحك بما يلي:

• اجعلي ماء الاستحمام فاترًا وليس ساخنًا، ولا تطيلي مدته، واجلسي عند تجفيف جسمك، ولا تقفي مباشرة بعده.
• اشربي كوب ماء أو عصير قبل الاستحمام بـِ 10 دقائق.
• لا تغسلي رأسك بانحناء مفاجئ، وحاولي تجنب الحركات السريعة في الرقبة.
• احرصي على شرب ما لا يقل علن 2-3 لتر ماء يوميًا.
• احرصي على بدء يومك بتناول وجبة الفطور، ونظّمي أوقات وجباتك ولا تجعليها متباعدة، وتجنّبي الشعور بالجوع.

للمزيد:

• اسباب ادوار في الراس: بين البسيطة والخطيرة
• علاج وأسباب الدوخة عند الوقوف