يرجي تحديد التشخيص والرياضة المناسبة لتقوية عضلات الظهر والبطن للاشعة المرفقة. lowered T2 hydration signal of LV5/SV1 disk material, showing mild diffuse posterior pseudo disk bulge, indenting the ventral aspect of the theca however on significant foraminal or neural compromise.

علبك المتابعة مع طبيبك من أجل الادويه وكيفية وظائف الكلى والكبد والمعدة وتقييم وضعك وللنصح والارشاد

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كيفية تقوية عضلات اليد وماهي الواجبات اللازمة

Q: كيفية تقوية العظام

الشمس.. الالبان .. التمارين

Q: كيفية تقوية عضلات الفخذين

بالرياضة، والمشي عشرة كيلومترات في اليوم.وتناول الغذاء المتوازن اللازم.

Q: كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم

Q: كيف يتم تقوية العضام

الرياضه المشي في ارض مستويه السباحه ركوب الخيل الدراجه الهوائيه التغذيه المتزنه المتنوعه تحتوي على الاسماك البيض الحليب ومشتقاته والخضار السلطات النوم الكافي وفي الليل عدم شرب المشروبات الغازيه والطاقه والكحول وكذلك الابتعاد عن الدخان والتوتر والدويه الا للمرض

Q: ما هي طرق تقوية عضلات الظهر

سوفان الفقرات القطنيه تمارين انبساط الظهر.تسحب من الانترنيتت

Q: ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي

Q: افضل الطرق للمحافظه على مناعة وصحة الجسد بمافي ذلك العظام وهل من يعاني الام المفاصل والعمود الفقري يستطيع ممارسة التمارين مثل المشي ؟! وشكرا

للحفاظ على مناعة الجسم وصحته من الضروري الحصول على غذاء صحي متكامل بعيدا عن المواد الحافظة , اضافة للرياضة وخاصة السباحة والنوم في الليل بشكل كاف وان تكوني قريبة من الطبيعة من حيث الماء والشمس والاصات المريحة من موسيقى والابتعاد عن اجواء العنف والفوضى والعمل على تقوية عضلات الجسم

Q: ما هي نمارين وطرق تقوية عضلات الفخذيين وشكرا

عندما نتحدث عن عضلات الفخذين نعني العضلة الرباعية والعضلة الخلفية للفخذ والعضلات الضامة او المقربة والعضلات المبعدة . يمكن الرجوع لموقع الطبي لرؤية التمارين ومشاهدتها عمليا

Q: ماهي أسباب ضعف العضلات الجسم ؟وماهي علاجها وتقويتها؟؟

متعددة .. ممكن عامل نفسي او عامل في مناعة الجسم و ممكن روتين الحياة عدل على اسلوب الحياة ك كل ^_^ سلامات التقوية سهلة و لكن انصحك ب فحص نسبة الفيتامين ب 12