كم دقيقه يحتاج الانسان للمشي يوميا ؟

Q: ما هو التمرين الافضل لتحريك مفصل الاصبع بعد فترة التثبيت وكم المدة للرجوع الى حالته الطبيعية من دون الزهاب الى عﻻج طبيعي وشكرا

هناك عدة مفاصل باليد وعدة تمارين وطرق علاجية مختلفة مثل استخدام جهاز شمع البرافين والكمادات الساخنة والباردة واللواصق والجبائر .. أنصح بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي العلاج الوظيفي ولو لمرة واحدة إذا كان من الصعب عليك تكرار الزيارة لمتابعة الجلسات .. مع خالص الأماني بتمام العافية ..

Q: هذه هل يعود المريض للمشي عادي وكيف يتخلص من الالم بالعلاج الطبيعي الثني لركبع

الحمد لله على السلامة العملية ممتازة ماشاءالله سوف تعود لطبيعتك بالممارسة الصحيحة للعلاج الطبيعي الكمادة الساخنة على الركبة مدة ثلث ساعة وعطف الركبة بشكل تدريجي ومستمر .

Q: هل المشي لمدة من 6-7 ساعات يوميا مع اخذ قسط من الراحة عدة دقائق كل ساعة والعودة للمشي يوثر او يؤدي الى تطور الانزلاق الغظروفي

عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك وإليك بعض النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك والمشي ممكن في مرحله ما يزيد المشكله وفي أخرى يكون جيد

Q: بعد عملية تطويل الاصبع ، كم المدة التي احتاجها لمتابعة المشي و الحركة؟

اذا كان القصد هو اصبع القدم تحتاج الى 6 اسابيع.

Q: هل العلاج الطبيعي يساعد المريض الذي لا يمشي بسبب الانيميا وتاكل الورك علي المشي ؟وكم من المدة يحتاج ؟ وشكرا

نعم يمكن ان يساعد العلاج الطبيعي في مثل هذه الحالات ويقلل من الاعتماد على الاخرين , لا بد من الفحص السريري للحكم بالمدة التي يحتاجها المريض للعودة لما يقارب الحياة الطبيعية من الاعتماد على الذات

Q: كم من الزمن يحتاج العظم المكسور لكي يلتأم التأم كامل حتى يستطيع حمل وزن ثقيل علىه

مرحبا بكم وقت التئام الكسور يختلف حسب العمر و نوع الكسر وشكله ومكانه وفى أى العظام يوجد هذا الكسر . لايمكن إبداء الرأي بدون مراجعة الإشاعات و معرفة كل المعلومات. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم.