تسجيل دخول 
...كم دقيقه يحتاج الانسان للمشي يوميا ؟
12 مارس 2015
820
كم دقيقه يحتاج الانسان للمشي يوميا ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
حسب عمره وحسب حالته الصحية بس بصورة عامة ١٥ دقيقة ممتاز.
1
2015-03-12 20:42:40
![الدكتور عمار حسين عبد الجبوري]()
الدكتور عمار حسين عبد الجبوري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%85-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D9%87-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-374630
الدكتور عمار حسين عبد الجبوري
الروماتيزم والمفاصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ما هو التمرين الافضل لتحريك مفصل الاصبع بعد فترة التثبيت وكم المدة للرجوع الى حالته الطبيعية من دون الزهاب الى...
هناك عدة مفاصل باليد وعدة تمارين وطرق علاجية مختلفة مثل استخدام جهاز شمع البرافين والكمادات الساخنة والباردة واللواصق والجبائر .. أنصح بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي العلاج الوظيفي ولو لمرة واحدة إذا كان من الصعب عليك تكرار الزيارة لمتابعة الجلسات ..
مع خالص الأماني بتمام العافية ..
سؤال من ذكر سنة 32
هذه هل يعود المريض للمشي عادي وكيف يتخلص من الالم بالعلاج الطبيعي الثني لركبع
الحمد لله على السلامة
العملية ممتازة ماشاءالله
سوف تعود لطبيعتك بالممارسة الصحيحة للعلاج الطبيعي
الكمادة الساخنة على الركبة مدة ثلث ساعة وعطف الركبة بشكل تدريجي ومستمر .
سؤال من ذكر سنة 32
هل المشي لمدة من 6-7 ساعات يوميا مع اخذ قسط من الراحة عدة دقائق كل ساعة والعودة للمشي يوثر او...
عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك وإليك بعض النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
والمشي ممكن في مرحله ما يزيد المشكله وفي أخرى يكون جيد
سؤال من أنثى سنة
بعد عملية تطويل الاصبع ، كم المدة التي احتاجها لمتابعة المشي و الحركة؟
اذا كان القصد هو اصبع القدم تحتاج الى 6 اسابيع.
سؤال من ذكر سنة
هل العلاج الطبيعي يساعد المريض الذي لا يمشي بسبب الانيميا وتاكل الورك علي المشي ؟وكم من المدة يحتاج ؟ وشكرا
نعم يمكن ان يساعد العلاج الطبيعي في مثل هذه الحالات ويقلل من الاعتماد على الاخرين , لا بد من الفحص السريري للحكم بالمدة التي يحتاجها المريض للعودة لما يقارب الحياة الطبيعية من الاعتماد على الذات
سؤال من ذكر سنة
كم من الزمن يحتاج العظم المكسور لكي يلتأم التأم كامل حتى يستطيع حمل وزن ثقيل علىه
مرحبا بكم
وقت التئام الكسور يختلف حسب العمر و نوع الكسر وشكله ومكانه وفى أى العظام يوجد هذا الكسر .
لايمكن إبداء الرأي بدون مراجعة الإشاعات و معرفة كل المعلومات.
تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل.
و أسعدنى تواصلكم.
سؤال من ذكر سنة
تكسرت من اصبع قدمي الصغير كم يلزمني من يوم للشفاء بإذن الله هل 21 يوم كافية ومتى استطيع المشي على...
راجع طبيبك
سؤال من ذكر سنة
لدي كسر طبق ظنبوبي وحشي وأجريت له عمل جراحي بتركيب صفيحة وبراغي كم المدة لكي يلتئم وكم يستغرق وقت للمشي...
مدة التعافي من الكسر الظنبوبي الوحشي تختلف حسب شدة الكسر وعمر المريض ومستوى نشاطه البدني، وبشكل عام يمكن أن يستغرق التعافي من هذا النوع من الكسور من 6 إلى 12 شهرًا، وفي الأشهر الأولى من التعافي، ستحتاج استخدام دعامة أو جبيرة للحفاظ على الساق في وضعها الصحيح. كما ستحتاج إلى تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب لتقليل الالتهاب والألم، ويجب أن لا تحمل أوزان ثقيلة حتى التعافي التام من الكسر.
بعد إزالة الدعامة أو الجبيرة، سوف تبدأ في برنامج إعادة التأهيل الذي يهدف إلى تقوية العضلات والأربطة حول الساق. قد يشمل هذا البرنامج تمارين الإطالة والتقوية والمشي، وقد تحتاج بعض الوقت للتعافي تمامًا من الكسر الظنبوبي الوحشي، وقد تشعر بألم أو عدم الراحة في الساق في بعض الأحيان، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد على تسريع عملية التعافي من الكسر الظنبوبي الوحشي:
- اتباع تعليمات الطبيب بعناية.
- تناول الأدوية الموصوفة حسب الحاجة.
- الالتزام ببرنامج إعادة التأهيل.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- رفع الساق المصابة فوق مستوى القلب قدر الإمكان.
- استخدام دعامة أو جبيرة للحفاظ على الساق في وضعها الصحيح.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 32
هل ممكن ان يلتئم التمزق الجزئي للرباط الامامي ويعود لوضعه الطبيعي عما كان عليه قبل التمزق من دون تدخل جراحي...
في بعض الاحيان لا يلتئم
يجب تقويع العضله الرباعيه
و الحرص اثناء الرياضه
جلسات علاج طبيعي
و اعاده الرنين بعد سته شهور الي سنه
سؤال من ذكر سنة
سمعت عن فوائد المشي نصف ساعة يوميا هل يجب ان يكون المشي نصف ساعة متواصلة ام يجوز تقسيمها متقطعة على...
يجب المشي يوميا لمده لا تقل عن نصف ساعه الى ساعه متواصلة ويكون المشي مشي سريع وليس بطيء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره