عمري 17 عملت رياضة ركض من 3 أيام و عند الركض لمسافه طويله بدئت بعض الآلام في الجسم منها منطقة الكتف الأيسر و الصدر ونهاية العمود الفقري من الأسفل ماسبب تلك الآلام ؟

قد تكون الجزم غير رياضية او ان عندك انبطاح في القدم flat foot وهذا يسبب الم يصل الى الكتف مع المشي

قمت منذ 03 أشهر بعملية إستئصال لغصروفين بالرقبة الفقرة 5 و 6 و 7 بدون زراعة لمكان الغصروفين لكن مازلت أشعر بألم في الرقبة و الكتف مع وخز هل هذا طبيعي و ستزول الآلام مع الوقت

المهم ان الآلام خفت مقارنة بالسابق.وهذه الآلام غير مصحوبة بتنميل أو ضعف عضلي. من الضروري مراجعة مركز علاج طبيعي

السلام عليكم . بعد تركي لممارسة الرياضة عدت اليها ومارست الركض الخفيف لكن اصبح لدي الم شديد عند اسفل الركبتين بالعظم المتصل بالركبة من الاسفل فلم اعد استطيع المشي لشدة الالم

في الغالب هذه تمزق عضلي، ننصحك بالراحة لمدة أسبوعين واستعمال المسكنات الموضعية، والأهم من ذلك كله عليك باجراء تمارين الإحماء قبل البدء بممارسة الرياضة مرة أخرة

السلام عليكم,متى يعتبر عرق النسا مزمنا؟ ظهرت عندي منذ اسبوعين آلام اسفل الظهر على الجهة اليسرى و تنزل حتى القدم من الخلف و كان ذلك بعد حمل اشياء ثقيلة ظهرت هذه الآلام اول منذ 6 اشهر من كثرة جلوسي على الحاسوب ثم اختف خلال اسبوع بعد ممارسة الرياضة

يمكن اعتبار الحالة مزمنة اذا استمر الالم والشكوى بشكل متواصل اكثر من ستة اشهر, ينصح لك العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس على اجسام صلبة مثل كراسي البلاستيك او على الارض مباشرة

العلاج الأمثل لتمزق الأربطة الناتج عن التواء الكاحل في أثناء ممارسة الرياضة مع العلم أن الإصابة منذ شهر ونصف، وما زال يوجد بعض الآلام، ولم تعد قدمي كما كانت من قبل، ولا أستطيع العودة لممارسة كرة القدم مع العلم أيضا أنني بعد الإصابة عملت إشاعة وكانت العظام سليمة واستخدمت أنكل للكاحل وعلاج الفينتيرن

عليك المتابعه مع طبيب إصابات الملاعب

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الشعور بآلام في اجزاء جسمي الخارجي بعد الرياضة

Q: لدي ألم شديد في العضلة المقربة للرجل اليمنى أخذت قسط من الراحة لمدة ٣ أسابيع لكن بمجرد عودتي لممارسة الرياضة عاودتني الآلام مرة أخرى شكرا

عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب والرضوض

Q: عندي آلم الظهر الأسفل أعاني مدة ٤سنة...ورحت في المستشفى وقالت الطبيب لازم تعمل الرياضة وسويت الرياضة والتدليك.....ولس اشعر الآلام

اهلا بك ..تحتاجي لفحص دقيق وصور للتشخيص فاسباب الام الظهر كثييرة وحتى الرياضةليست جميع التمرينات مسموحة لكل حالة تمارينها الخاصة استشيري اخصائي علاج طبيعي ببلدك ليصفها لك ويضع خطة علاجية تناسب حالتك..

Q: اصبت بقطع في الغضروف الهلالي بالركبة..هل التدخل الجراحي افضل؟و هل بعد معالجة القطع يمكن العودة لممارسة الرياضة؟

نعم في الاعمار تحت الاربعين ، الافضل اجراء منظار جراحي لقشط الغضروف

Q: أحيانا أشعر بآلام اسفل الظهر بعد ممارسة الرياضة و مع العلم اني لا امارس الرياضة كثيرا

هناك اكثر من سبب لذا الفحص السريري مهم ويتطلب تصوير اسفل الظهر وتحليل للدم وذلك مع طبب روماتيزم

14 أبريل 2020

359

قمت بتمارين الرياضة ، فأصبح أجزاء من جسمي تألمني كآلام في الرقبة و في منطقة أسفل الصدر و أعلى البطن فهل الآلام تعود لممارسة الرياضة ، وهل ستزول الآلام بعد مداومتي لها رغم الألم ؟