تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم اسفل الظهر عند الانحناء للامام
13 أبريل 2024
167
قبل ٤ أيام جلست فترة طويلة منحنية أشتغل وحسيت بألم خفيف بنهاية ظهري، أنا أستطيع أعمل كافة الانحناءات فيه بدون ألم قوي لكن لا يزال هناك شيء يزعجني فيه خاصة عند الانحناء للأمام. ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-04-13T23:18:32+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن الشعور بالألم في نهاية الظهر بعد التعرض للانحناء لمدة طويلة له العديد من التفسيرات والأسباب المحتملة التي يمكن أن تشمل ما يلي:
- الإصابة بالتقلصات والتشنجات العضلية الشديدة في عضلات أسفل الظهر نتيجة الضغط عليها بعد الانحناء لفترات طويلة، حيث تصاب العضلات بالإجهاد والتشنج وهذا قد يؤثر على الأعصاب المجاورة وقد يسبب الألم الشديد.
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي أو الديسك.
- الضغط الشديد على الفقرات وأقراص العمود الفقري نتيجة الانحناء ووضعية الجلوس غير الصحيحة.
- التصلب في المفاصل والعضلات نتيجة عدم الحركة والبقاء بنفس الوضعية لمدة طويلة.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
- الإصابة بعرق النسا أو التهاب العصب الوركي.
لا يوجد ما يثير القلق طالما أن الألم خفيف، إلا أنه ويفضل اتباع ما يلي:
- ضرورة أخذ قسط من الراحة وتجنب الأنشطة التي تسبب الإجهاد وألم عضلات الظهر.
- ضرورة تجربة ممارسة تمارين خفيفة لأسفل الظهر من أجل تقوية وزيادة مرونة العضلات.
- ضرورة الجلوس والنوم والوقوف بصورة معتدلة لا تسبب الضغط على أسفل الظهر.
للمزيد:
0 2024-10-03T14:55:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A4-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AD%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%BA%D9%84-%D9%88%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-1778706#answer-0
إن الشعور بالألم في نهاية الظهر بعد التعرض للانحناء لمدة طويلة له العديد من التفسيرات والأسباب المحتملة التي يمكن أن تشمل ما يلي:
- الإصابة بالتقلصات والتشنجات العضلية الشديدة في عضلات أسفل الظهر نتيجة الضغط عليها بعد الانحناء لفترات طويلة، حيث تصاب العضلات بالإجهاد والتشنج وهذا قد يؤثر على الأعصاب المجاورة وقد يسبب الألم الشديد.
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي أو الديسك.
- الضغط الشديد على الفقرات وأقراص العمود الفقري نتيجة الانحناء ووضعية الجلوس غير الصحيحة.
- التصلب في المفاصل والعضلات نتيجة عدم الحركة والبقاء بنفس الوضعية لمدة طويلة.
- الإصابة بالتهاب المفاصل.
- الإصابة بعرق النسا أو التهاب العصب الوركي.
لا يوجد ما يثير القلق طالما أن الألم خفيف، إلا أنه ويفضل اتباع ما يلي:
- ضرورة أخذ قسط من الراحة وتجنب الأنشطة التي تسبب الإجهاد وألم عضلات الظهر.
- ضرورة تجربة ممارسة تمارين خفيفة لأسفل الظهر من أجل تقوية وزيادة مرونة العضلات.
- ضرورة الجلوس والنوم والوقوف بصورة معتدلة لا تسبب الضغط على أسفل الظهر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أكتوبر 2024
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
0
2024-04-14T09:17:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A4-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AD%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%BA%D9%84-%D9%88%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-1778706#answer-1
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أبريل 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 30
اعاني من فترة طويلة من الام اسفل الظهر وكنت تجاهلته ولكن من ايام قد ازداد ويؤلمني بشدة خاصة عند الانحناء...
سؤال من ذكر سنة 28
اعاني من الم في منتصف الظهر منذ ثلاث سنوات ، الالم خفيف عند الوقوف وعند النوم اي أستطيع النوم براحه...
سؤال من ذكر سنة 29
اعاني من الم اسفل الظهر من جهة اليمين ونغزات في الفخذ الايمن. عند الوقوف لفترات طويلة اشعر بالم قوي ولا...
سؤال من أنثى سنة 37
انا سحبت غسالة الملابس وحسيت بالم قوي في السره مااقدر احني ظهري او انسدح ع الجنب او على بطني هل...
سؤال من أنثى سنة 28
من ثلاث ايام احس ب الم زي الشد في الجهه اليسرى من ظهري عند الضلوع اليسرى واذا استرخيت يخف الالم...
سؤال من أنثى سنة 18
أعاني من آلام شديدة في ظهري منذ فترة، خاصة عند الاستلقاء أو السجود. الأعراض خفت مؤخراً، لكن ما زال هناك...
سؤال من أنثى سنة
زوجي فيه الم أسفل الظهر مع حراره أسفل الظهر يزداد الالم عند الانحناء وعند الجلوس وقت الوقوف وشكرا
سؤال من أنثى سنة
الم اسفل الظهر وكأن عظمة سوف تخترق الجلد وتخرج عند الانحناء او الارتكاز على رجل واحدة ويذهب الالم بعد فترة...
سؤال من أنثى سنة 5
عملت عملية قيصرية منذ سنة علماً بأنني بكرية ومنذ ذالك الوقت وانا اعاني الم في اسفل الظهر خصوصا عند الجلوس...
سؤال من ذكر سنة
الم في الجزء الخارجي اعلى المرفق ويكون غالبا عند تغيير وضع اليد بعد السكون فترة طويلة خاصة عند النوم..
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4139
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3070
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين