مشكلة مزمنة في الكتف

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وعلى الغالب لا تشير هذه الأعراض التي تعاني منها إلى الإصابة بخلع الكتف، فعادةً ما يترافق الخلع مع تشوه الكتف أو ظهور نتوء في الجزء الأمامي أو الخلفي من كتفك، اعتمادًا على كيفية خلع العظم.

يبدو أنك أصبت بشد عضلي مفاجئ، أو تمزق الأوتار في منطقة الكتف، مما أدى إلى الشعور بالألم الشديد، كما يمكن أن تكون أصبت بحالة اسمها الكتف المنفصل، والتي يمكن أن تنتج السقوط أو الضربة الحركة اللاإرادية، مما يؤدي إلى تمزق الأربطة التي تربط عظمة الترقوة بلوح الكتف، وبما أنها لم تعد مثبتة، فقد تتحرك عظمة الترقوة خارج موضعها وتضغط على الجلد بالقرب من أعلى كتفك.

سيقوم الطبيب بتشخيص الحالة، ومن ثم وصف العلاج المناسب لحالتك، وقد يصف لك بعض الأدوية المعالجة والمضادة للالتهاب والمسكنة للألم، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الكتف:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• النوم على فراش مريح، ووسادة مريحة لرأسك وكتفيك.
• تجنب القيام بالأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الكتفين.
• ممارسة تمارين التمدد على يد مدرب مختص.
• تجريب العلاج بالتدليك.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة.

للمزيد:

• أمراض الكتف
• 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف