اصابة عضلية في الكتف

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ذكر

5 September 2024

تم تعديله في 13 September 2024

408

قبل سنتين تدربت رفع حديد، وحسيت بالم بالكتف، ولكن استمريت بالتمرين، وكان يظهر صوت مثل طقطقة بالكتف أثناء التمرين، وهذا الصوت مستمر إلى الآن عندما أرفع ذراعي، ثم أنزلها يظهر الصوت أتوقع إصابة الكفة المدورة. مع أني لا أشعر بالألم الآن به أبدا ولا حتى ليلا. فقط صوت عندما أنزل يدي، وليس عندما أرفعها

اجابات الاطباء

د. دعاء المصري

13 September 2024 صيدلاني

أتمنى لك السلامة، عادةً ما تكون إصابة الكفة المدورة مترافقة مع ألم وصعوبة في تحريك الكتف، ولكن بما أنك لا تشعر بألم، فإن الأمر لا يستدعي القلق، ومع ذلك أوصيك بمراجعة الطبيب المختص للاطمئنان على صحة كتفك، ولاستبعاد وجود أي مشكلة صحية، وقد يطلب الطبيب منك إجراء بعض الصور لتحديد المشكلة في حال وجودها.

في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أو مجرد رفع كتفيك أو إنزالها بسرعة إلى إطلاق الغازات من مفاصلك، مثلما يحدث عندما تطقطق مفاصل أصابعك، في هذه الحالات، لا توجد حالة أساسية أو ألم مرتبط بطقطقة الكتف، يرتبط هذا النوع من الصوت بالتجويف أو فقاعات الهواء في المفاصل، وهي حالة لا تستوجب أي علاج.

غالبًا ما تكون طقطقة الكتف عند تدوير ذراعك طبيعية تمامًا ولا تشير بالضرورة إلى مشكلة أكبر، وأنصحك بمراجعة الطبيب على الفور في حال شعرت بألم ذراع أو كتف أو خشونة أو تيبس في مفصل الكتف، وللحفاظ على صحته يمكنك اتباع النصائح الآتية:

ممارسة تمارين التمدد التي تزيد من مرونة الأنسجة المحيطة بمفصل الكتف، مثل العضلات والأربطة والأوتار.
تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة المفاصل، مثل الغلوكوزامين والكالسيوم وفيتامين د.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
تجنب حمل الأغراض الثقيلة، وممارسة الأنشطة البدنية الشديدة.

للمزيد:

الدكتور مازن اسعد العسيلي

5 September 2024 الروماتيزم والمفاصل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.