منذ سنة و انا أعاني من ألم في اسفل الظهر في العصعص , و الى الان لم يذهب . واذا قام بلعب كرة القدم يزيد الالم بعد التمرين وليس اثناء التمرين . ما العلاج المناسب ؟

عليك مراجعة مركز علاج طبيعي , عدم الجلوس على اجسام صلبة

كنت اعاني من جفاف(تآكل) فالفقرة5 واخذت ادوية وحقن قبل 3سنوات وتعالجت.والان احس بألم في اسفل الظهر هل ممكن ان يرجع الجفاف للفقرة!! انا اعاني من ضعف عضلات الظهر وبدات التمارين لمدة اسبوع ومرات ياتيني الم في مناطق مختلفة من الظهر حتى بعد التمرين بس اخف

جفاف الغضروف او خشونة الفقرة ﻻ يزول وانما يتم الحد من تدهور الحالة .في مثل عمرك من النادر وجود خشونة اﻻ بسبب اصابة او انزﻻق غضروفي او نتيجة لضعف عضﻻت الظهر .انصحك مراجعة مركز عﻻج طبيعي والعمل على تقوية العضﻻت والسباحة

قال الدكتور نسيب أنه يمكن زيادة الطول من 5 الى 20 سنتمتر بعد البلوغ وهذا ما لاحظته بعد 4 أشهر من التمارين حيث أضفت سنتمترين لطولي.هل يمكنني الزيادة أكثر علما أن عمري 23 سنة و بعد شهر اضافي من التمارين لم ألاحظ زيادة أخرى و هل أستمر في التمارين وأنتظر

اشك في ذلك , بعد اغلاق مناطق نمو العظم يكون الطول قد توقف , ينصح عمل صورة اشعة للرسغ ومراجعة جراح عظام للتأكد من ذلك

قدمي مسطحة واشعر بالألم اثناء التمارين الرياضية مثل الركض ولكن عند انتهائي من التمرين لا اشعر بالألم عند باطن القدم ولكن لاحظت وجود بقع حمراء صغيرة في باطن القدم فهل هي طبيعية لدى من يعاني من قدم مسطحة؟

لا يمكن تحديد خطورة الحبة التي وصفتها دون فحصها سريريًا، وبشكل عام من يمتلك قدم مسطحة لا تظهر لديه حبة حمراء في أسفل القدم، لذلك الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

في اﻻعلى من الظهر من الجانب اﻻيسر بعد التمارين الرياضية يؤلمني جدآ اول 20 دقيقة من التمرين الى 4 او 5 ساعات بعد التمرين يؤلمني ماهو هذا اﻷلم وماذا تنصحني ان افعل؟

Q: السلام عليكم أعاني من آلام في الركبة من شد أربطة قديم.. وزادت الألم الآن مع لعب التمارين الرياضية الآن.. ألعب ثلاث أيام في الأسبوع .. هل أستمر في التمرين؟

تحتاج اخي الى تاهيل طبي للركبة في مركز العلاج الطبيعي وبعدها تعود للتمارين بشكل تدريجي

Q: اعاني من غضروف قطني ونصحت بعمل تمارين الكوبرا وللاسف اشعر بالم شديد بعد التمرين فهل الالم بسبب التمارين ولا..

يمكن ج دا انك تقوم بالتمرين بطريقة خاطئة انصح باجراء هذا التمرين تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي لتعلم الطريقة الصحيحة

Q: لدي انتفاخ في عرق الاصبع البنصر وهو يؤلمني ولا اشكي من أمراض ما هو سببه وماذا افعل

هل هناك احتماليه لان يكون قد تعرض لصدمه شديده ؟ ان كان الجواب بنعم فيجب عمل اشعه للتاكد من خلوه من الكسور

Q: متى يمكنني العودة الى ممارسة التمارين الرياضية بعد الشفاء من التهاب الوتر قي القدم ؟

فور الشفاء ولكن بالتدريج

5 أبريل 2014

3020

في اﻻعلى من الظهر من الجانب اﻻيسر بعد التمارين الرياضية يؤلمني جدآ اول 20 دقيقة من التمرين الى 4 او 5 ساعات بعد التمرين يؤلمني ماهو هذا اﻷلم وماذا تنصحني ان افعل؟