تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في الساقين والقدمين
20 يونيو 2022
269
فجأة اليوم وأنا نائمة شعرت بألم شديد وصليل في الساقين واستمر معي ليلة كاملة الى الآن وشعرت بعدم الراحة اثناء المشي بعد أن صحوت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-06-20T09:51:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ ما شعرت به من ألم قد يكون مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- تشنجات عضلية ليلية تحدث غالبًا أثناء النوم أو عند الاستلقاء، وقد تستمر آثارها لساعات بعد الاستيقاظ.
- اعتلال الأعصاب الطرفية، بسبب نقص فيتامين B12 أو مشاكل في الأعصاب، ويظهر على شكل حرقان أو وخز أو صليل في الساقين.
- نقص معادن مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم.
- ضعف الدورة الدموية أو جلطة سطحية، خاصة إذا لاحظتِ تورمًا أو تغيرًا في لون الساق، أو إذا استمر الألم مع صعوبة في المشي.
أنصحك بالتزام النصائح التالية التي قد تساعد في تخفيف الشعور بعدم الراحة الذي تعانية أثناء المشي:
- التزمي الراحة وارفعي قدميكِ.
- دلكي ساقيكِ بلطف.
- استشيري طبيبك حول تناول مكملات المغنيسيوم وفيتامين ب 12.
- اشربي كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- مارسي تمارين تمدد خفيفة للساقين قبل النوم.
فإذا استمر الألم أو تفاقمت الأعراض، أنصحكِ بزيارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق ووضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
0 2025-06-16T20:15:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-1595290#answer-0
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ ما شعرت به من ألم قد يكون مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ ما شعرت به من ألم قد يكون مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- تشنجات عضلية ليلية تحدث غالبًا أثناء النوم أو عند الاستلقاء، وقد تستمر آثارها لساعات بعد الاستيقاظ.
- اعتلال الأعصاب الطرفية، بسبب نقص فيتامين B12 أو مشاكل في الأعصاب، ويظهر على شكل حرقان أو وخز أو صليل في الساقين.
- نقص معادن مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم.
- ضعف الدورة الدموية أو جلطة سطحية، خاصة إذا لاحظتِ تورمًا أو تغيرًا في لون الساق، أو إذا استمر الألم مع صعوبة في المشي.
أنصحك بالتزام النصائح التالية التي قد تساعد في تخفيف الشعور بعدم الراحة الذي تعانية أثناء المشي:
- التزمي الراحة وارفعي قدميكِ.
- دلكي ساقيكِ بلطف.
- استشيري طبيبك حول تناول مكملات المغنيسيوم وفيتامين ب 12.
- اشربي كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- مارسي تمارين تمدد خفيفة للساقين قبل النوم.
فإذا استمر الألم أو تفاقمت الأعراض، أنصحكِ بزيارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق ووضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-06-23T06:58:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-1595290#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين